Істинно і помилково в склянці води і лимона!
І фальшиві, і правдиві. Ніхто не худнув лише тому, що пив лимонну воду, оскільки ця рідина не діє безпосередньо на жировий прошарок. Однак перевага води в тому, що вона наповнює шлунок і, отже, обмежує кількість споживаної їжі. Заміна закуски склянкою, наповненою водою і лимоном, очевидно, є хорошим способом зменшити кількість накопичених калорій. І це, звичайно, буде видно на вагах. Задоволення буде ще більшим, якщо замінити підсолоджені газовані напої водою, в яку ви вичавили лимон.
Правда. Я рекомендую своїм пацієнтам пити цей напій вранці натщесерце, пояснює лікар Аделаїда Абовіль. Це хороший на смак напій, злегка кислий, але особливо багатий на вітамін С, якого організм дуже потребує, щоб протистояти викликам нового дня.
Тепла вода
Правда. Ідеальною температурою є температура людського тіла, відповідно 37 градусів Цельсія. Якщо вода гаряча, існує ризик знищення вітамінів у лимоні. Якщо буде занадто холодно, шлунок постраждає, і вода дуже швидко пройде через кишечник.
Рецепт доктора Аделаїди Абувіль: Вичавіть сік з лимона у склянку теплої води. Пийте рідину вранці натщесерце. Можна додавати дуже мало цукру, але це не рекомендується, особливо якщо ви сидите на дієті. Цей рецепт можна повторити.
Це корисно для шкіри
Правда. Лимонна вода забезпечує зволоження з ранньої години ранку та заряджає організм новим днем активності. Вважається, що лимонна вода також має детоксикуючий ефект, хоча досліджень, які б це підтвердили, немає, каже доктор Аделаїда Абовіль. Однак лимонний сік, багатий антиоксидантами, допомагає нейтралізувати вільні радикали, відповідальні за прискорення процесів старіння.
Запобігає раку
І правда, і брехня. Завдяки антиоксидантам цей напій сприяє зміцненню імунітету, підтверджує фахівець. Але ці протизапальні чесноти, необхідні в боротьбі з хворобою, ще не науково підтверджені.
Кожен охочий може пити лимонну воду
Правда. Сам шлунок має кисле середовище, здатне нейтралізувати кислоту в їжі. І навіть у випадках здуття живота настій діє як природний сечогінний засіб. Однак у випадках виразки або подразненого кишечника не рекомендується вода з лимоном, щоб не посилити симптоми. Однак, якщо лимонний сік добре розводиться у воді, його також можуть пити ці люди. Справа лише у співвідношенні води до лимонного соку.