Історії учасників # 001 - Рене - паливо Crossfit
Про мене
Моя історія успіху
Я почав тренуватися з двох причин, які мають більше оздоровчий характер. З одного боку, я хотів позбутися зайвих кілограмів. Я важив 97 кг на 1,73 м і мав відсоток жиру в тілі 30%. За мого попереднього способу життя, тенденція тут була швидше вгору.
З іншого боку, у мене було кілька ніглів, як боліче коліно, напружені плечі та проблеми зі спиною.
Моє найбільше помітне покращення - це, звичайно, втрата ваги. У мене в схудла на 10 кг за перші 6 місяців. Я відчуваю багато з цим здоровіші, підтягнуті та продуктивніші у моєму повсякденному житті.
Але я також на правильному шляху з речами, які ви не бачите відразу. Мій Постава надзвичайно покращилася, так що мої проблеми на спині та плечах майже повністю зникли. Моє коліно повідомляє лише раз у раз. Якщо щось десь налаштовано, я тим часом також дізнався, що я можу з цим зробити.
Моя загальна підготовленість склалася настільки добре, що я все частіше наважуюсь працювати на підвищення своєї працездатності, замість того, щоб «просто» концентруватися на своєму здоров’ї, як це було на початку.
Що мені найбільше подобається у тренуванні з паливом CF? Що робить навчання особливим для мене?
Я вважаю, що тренінг під наглядом, заснований на концепції CrossFit, для малих груп є чудовим.
Навчання в групі - це дуже весело і мене дуже мотивує. Не має значення, як складений клас або який рівень мають різні учасники - тренування може бути індивідуально адаптована для кожного, тому кожен повинен потіти однакову кількість.
Щодня змінюючи WOD, мені не потрібно турбуватися про те, яким має бути моє навчання, щоб досягти своїх цілей. Не існує такого поняття, як монотонний план тренувань, який триває тижнями і з часом стає нудним.
Я також завжди люблю відвідувати спеціальні курси, важку атлетику, гімнастику або йогу, щоб спеціально вдосконалити себе в окремих сферах.
Я також дуже ціную дружню та звичну атмосферу в коробці!
Причина, по якій я вирішив тренуватися на паливі CF
Для початківця мені було важливо, щоб мене вводили в тренування поетапно і я правильно виконував вправи. Оскільки на уроках завжди є тренер, я відчуваю, що я в дуже добрих руках CF Fuel.
Мій перший досвід навчання на паливі CF
У мене не було попереднього спортивного досвіду, коли мова заходила про тренування в студії. Навіть після вступної програми, як початківець, я ніколи не відчував себе одиноким на уроках. Особливо при складних, складних вправах, з якими я не міг одразу впоратися, завжди був простіший варіант вправи або тренування, який відповідав моєму рівню.
Розслаблена, невимушена атмосфера в коробці дуже швидко мене почувала дуже комфортно.
Заключні слова та поради, які я хотів би дати вам у дорозі!
- Поставте мету і починайте якомога швидше. Чим довше ви думаєте і чекаєте, тим менше ймовірність того, що ви навіть вступите в дію. Ніколи не буває потрібного часу чи ідеальних обставин!
- Не перевертайте одразу все своє життя і не робіть занадто багато відразу! Розбийте свою велику мету на маленькі кроки і підходьте до них по одному. Якщо, як і я, ви раніше не займалися жодним видом спорту, спочатку зосередьтеся на регулярних тренуваннях та інтегруванні цього у своє повсякденне життя. Тільки тоді настає наступна невелика проміжна мета, а потім наступна тощо!
- Наберіться терпіння! За 4 тижні ви не дійшли туди, де зараз перебуваєте. Зміни вимагають часу - хтось більше, хтось менше. Якщо справи йдуть не так добре, дайте собі зрозуміти, чому ви почали і чого вже досягли - з нетерпінням чекайте наступного тренування та отримуйте від цього задоволення (якнайкраще можете 😉 - згодом вам завжди стає краще.