Історія успіху Катаріни Бахман до та після фотографій - Завантажити PDF безкоштовно

1 Катаріна Бахман тривалий час була незадоволена своїм тілом, але вона вирішила це і змінила своє життя. Вона навіть написала про це книгу. «Фу, знову настав час дієти», так думають багато з нас на початку нового року та уважного перегляду в дзеркалі. Але дієти просто розчаровують, і все повинно повільно змінюватися. Зрештою, більшість минулих спроб схуднути завершилися лише страшним ефектом йо-йо. За винятком постійного розчарування, дуже мало людей хочуть продовжувати мучитись підрахунком калорій та FDH. Це замкнене коло, і ви все більше задаєте собі питання "Чому схуднення просто не працює для мене? Що я роблю неправильно?" Просто спокійно, ви не самі з такими думками. Успішна авторка Катаріна Бахман також роками боролася з багатьма різними дієтичними програмами і часто була розчарована. Поки вона нарешті не знайшла правильного для себе методу. І зараз вона схудла з цим близько 21 кілограма.

успіху

2 Історія успіху Катаріни Бахман: До та після фотографій Худенька без фізичних вправ: Ніякої дієти, але детокс. Кілька років тому письменник та журналіст емігрував до Малайзії. Там вона із чоловіком познайомилася з індійським лікарем доктором Кульджіт Сінгх (доктор К.С.), який показав їм спосіб нарешті знайти своє довгоочікуване тіло добробуту. Без будь-якої дієти. Немає більше надокучливого підрахунку калорій, болісної відмови і годин тренувань. Кілограми впали, і з того часу Катаріна Бахман знову відчула себе справді здоровою та здоровою. Загалом автор схуд над 20 кілограмів і без жодних фізичних вправ. Лікар. К.С. Розроблений 7-денний режим детоксикації, і зміна режиму харчування відповідно до неї призвела її до її мети.

5 день 1: Вставте чистий фруктовий день. Їжте наповнення яблуками, грушами, апельсинами, динями, ананасами, ківі, ягодами та виноградом тощо. Але, на жаль, вам доведеться обійтися без бананів. День 2: Овочі є в меню на день 2. Від баклажанів до картоплі до кабачків сьогодні дозволено все. Незалежно від того, в сирому чи вареному вигляді, це вирішувати вам. Порада: Варена картопля на сніданок - ідеальне зміцнення. День 3: Овочі та фрукти - наповнювачі для вас сьогодні. Але будьте обережні, сьогодні вам доведеться обійтися без бананів та картоплі. День 4: Кожному, хто пропустив улюблені банани, сьогодні дозволяється почистити вісім з них. Також є домашній овочевий бульйон і літр рослинного молока (наприклад, вівсяного молока). До речі: якщо ви не любите банани, замість цього можете з’їсти два авокадо. День 5: П’ятий день можна майже описати як білковий день, оскільки сьогодні є нежирне м’ясо або тофу. Дві порції м’яса/тофу та шість помідорів із овочевим супом. Робіть ставку, купуючи свої продукти

6 щодо органічної якості, без генетичних маніпуляцій. День 6: Сьогодні з’їжте м’ясо або тофу та багато корисних овочів. День 7: В останній день лікування детоксикацією є овочі з коричневим рисом та домашні фруктові соки. Струнка без спорту: ще більше підказок від Катаріни Бахман Ви можете дізнатись, як ви можете добре почувати своє тіло, у книзі Катерини Бахман "SOS Slim без спорту", виданій Goldmann Verlag. Для тих, хто поспішає, завантажте безкоштовний зразок для читання тут. Ті, кого рецепти в першу чергу цікавлять, знайдуть у "SOS Slim Without Sport. The Cookbook".

Здорове харчування Брошура на зрозумілій мові

Здорове харчування Брошура на зрозумілій мові Анна-Катаріна Джекл Аніка Співайте Джозефін Медер Що в буклеті? 1. Пояснення до сторінки буклету 1 2. Сторінка базових знань 3 3. The