Історія успіху Несрін мішапе

Історія успіху Несрін

Н есрін схуд на 9 кг за допомогою мишапе. А тепер прочитайте, як вона це зробила.

мішапе

1) Як довго ви тренуєтесь у myshape і що змусило вас схуднути?

З листопада 2015 року я тренуюся 2-3 рази на тиждень.
Кілька причин змусили мене схуднути:
1. Наш дорогий тренер Мейке, який зробив цей вид спорту приємним для мене.
2. Я хотів позбутися постійного напруження шиї та болів у спині через сидячу роботу в офісі.

2) Чудово! Чого ви вже досягли?

Поки що я схудла на 9 кг.

3) Які курси ви віддаєте перевагу робити і як ви харчуєтесь?

Зумба, їзда на велосипеді, LMI Step та йога - мої улюблені заняття. Кожна жінка має позаду хоча б одну дієту. Не їсти - це неправильна річ, яку ти можеш зробити, і не забути, що ти швидко повертаєш втрачені кілограми завдяки ефекту йо-йо.
Тому я не сидів на дієті, а змінив дієту! Я уникаю споживання вуглеводів ввечері. Я п'ю багато води, приблизно 2-3 літри на день. Я також їм багато фруктів та овочів і лише меншими порціями. Я більше усвідомлюю свою дієту, але головне, я не голодую!

4) Що було найбільшим викликом? Що вам сподобалось?

На початку мені було важко дисциплінувати себе. Але моя воля змусила мене досягти успіху! Отже, дівчата, ви ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТЕ це, тоді ви можете це зробити. Крім того, ви не повинні піддаватися тимчасовому тиску і не повинні зважуватися кожен день.

5) Ви хочете ще більше схуднути? Або у вас зараз нова мета?

Зараз я цілком задоволений своєю вагою і хочу наростити більше м’язів.

6) Поточний улюблений курс?

Я люблю баланс тіла, зумбу та йогу.

7) Чи є у вас поради іншим дівчатам схуднути?

Терпіння і дисципліна, тоді вам гарантований успіх.
Якщо ви хочете виглядати здоровою, підтягнутою та гарною на довгі роки, вам доведеться постійно включати спорт у своє життя!