Липень 2020 р .; Клолени
Магія природи та добробуту
Оскільки це не просто смажена кава та чай як несолодкий енергетичний напій, я хотів поговорити про каву, так, але про зелену. Звичайно, деякі люди це знають, щоб допомогти при схудненні, але це досить зменшує, коли мова заходить про безліч переваг цієї несмаженої кави.
Як ви можете бачити на фото, кава спочатку зелена (сіро-зелена), а не коричнева, як ми звикли її бачити. Саме обсмажування спричиняє цю зміну кольору через високу температуру, необхідну в цьому процесі, і яка має на меті посилити аромати кави. Очевидно, хто каже, що висока температура, говорить про втрату деяких активних інгредієнтів, таких як кофеїн. Отож зелена кава є більш стимулюючою і дозволяє спалити трохи більше калорій, тому вона допомагає зниженню ваги (помірне схуднення і як частина здорового способу життя не давайте захоплюватися 😉). Завдяки цьому також ефективніше, ніж смажена кава, тримати не спати і краще концентруватися. Тож ми справді уникатимемо зеленої кави наприкінці дня, тим паче! Він також містить поліфеноли (хлорогенну, кавову, хінову кислоти), які, як відомо, є антиоксидантами, а отже захисними, а також протизапальними.
Зелена кава також багата кафестолом та кахвеолом, двома речовинами, які надають їй захисний ефект для печінки, особливо для запобігання жирових захворювань печінки, часто відомих як жирова печінка, що пов’язано із сучасною дієтою, занадто багатою цукром. Це, звичайно, абсолютно не ліки, але в якості профілактичного засобу це допоможе вам детоксифікувати печінку.
Як його споживати?
Я не збираюся вам брехати, смак не такий чудовий і дуже гіркий, це все на смак в природі, комусь це може сподобатися:).
Як 10-денне лікування, ви можете на ніч намочити 10 грам зеленої кави в 10 мл холодної джерельної води (будьте обережні з водою з-під крана, якщо ви не добре обладнані для її фільтрації). Вживайте напій вранці натщесерце.
Ось ліки, трохи менш смачні, ніж деякі, але які додадуть вам тонусу та концентрації на день.
Поділитися:
- Електронна пошта
- Друкувати
WordPress:
Не швидше сказано, ніж зроблено! Оскільки я був у темпі, я міг би продовжувати йти далі. Моя остання стаття була про лаванду (знайти тут, якщо ви її ще не читали: Лаванда), і я підсунув вам поля мудрого шавлії, які межували з останньою. Крім того, сьогодні ми поговоримо про цю також дуже ароматичну рослину, яку ми знаємо в основному завдяки чудовій ефірній олії, але яка також застосовується у фітотерапії.
Шавлія шавлія, Salvia sclarea (Salvia походить від латинського Salvare, що означає врятувати ... все сказано) також зустрічається під назвою великий шавлія або трава з чумами. Тут, на плато Валенсоль, вона співіснує з полями лаванди та лаванди, що легко сприймається неозброєним оком, але крім того відрізняється запахом. Дійсно, шавлія шамотна видає більш горіховий аромат, який ви відчуєте, як тільки потрапите поруч. На відміну від лікарського шавлії, з яким його не слід плутати, його сутність багата на склереол (звідси і його назва) і не містить жодної труби, яка зробила б її нейротоксичною, як це має місце для лікарської шавлії. Він також багатий ліналоолом та ліналілацетатом. Він також широко використовується в парфумерії як закріплювач парфумів завдяки склереолу, який він містить. Стільки про біохімічний склад.
Його ефірна олія, як правило, досить добре відома жінкам, особливо тим, хто переживає менопаузу, і все ж вона пропонує безліч інших переваг для всіх.
У разі болючих місячних кілька крапель ефірної олії шавлії шавлієвої, розведеної в рослинному маслі фундука, наприклад, для використання в масажі внизу живота і попереку, дійсно можуть полегшити, так само проти припливів. Але також внутрішньо по 1 краплі ефірної олії шавлії шашликової в ложці меду або оливкової олії, 2 рази на день (не більше 3 тижнів поспіль) у разі передменструального синдрому, хворобливого правила, розладу сфери ЛОР, гаряче спалахи.
Це також корисно при надмірному потовиділенні, просто нанесіть 2 краплі під пахви або підошви ніг змішайте з рослинною олією.
Масаж верхньої частини спини та грудної клітки цією ж сумішшю буде корисний у разі припливів та грипоподібних станів. Для звільнення ЛОР-сфери для вдихання достатньо 2 крапель окропу.
Навіть якщо використання "безпечніше", ніж ефірне масло лікарської шавлії (яке не продається без рецепта), слід дотримуватися запобіжних заходів щодо застосування та протипоказань нижче.
Ефірна олія шавлії не рекомендується вагітним і жінкам, які годують груддю, а також дітям. Будучи естроген-подібним, його також слід уникати у випадках мастозу, фіброми та всіх гормонозалежних ракових патологій. У разі гіперестроегенії цікаво паралельно збалансувати це споживання з рослинами, що мають прогестероноподібну дію, такими як цнотливе дерево.
Ефірні олії дуже потужні та ефективні, ароматерапія не є «альтернативним ліками», вони можуть бути токсичними у разі передозування. Тому будьте обережні, якщо сумніваєтесь, попросіть поради.
Для використання в фітотерапії ви також можете споживати його у вигляді материнської настоянки, особливо як тонік для травлення, регуляція менструального циклу та перебігу, а також для полегшення симптомів передменопаузи.
Ця рослина, яку ще називають доброю, справді заслуговує на свою назву, враховуючи її безліч застосувань та значні достоїнства. Як і лаванда, вона заслуговує на те, щоб її знали, і як така має своє місце в наших шафах. Дійсно, його також використовують у кулінарії, щоб ароматизувати варення або надати вину більш мускусну сторону, мацеруючи його квіти.
Чому б не поставити таку в саду, щоб у вас було те, що потрібно, під рукою;)? Природа пропонує нам усе необхідне, ми відкриваємо очі і свою совість.
Поділитися:
- Електронна пошта
- Друкувати
WordPress:
Якщо ви живете в Провансі або просто шанувальник лаванди, ви знаєте, що зараз ми в два найкращі тижні, щоб помилуватися прекрасними лавандами, які прикрашають дороги Провансу і делікатно пахнуть повітрям. У лаванди є все, вона прекрасна, добре пахне, а також наділена безліччю корисних чеснот для нашого фізичного та психічного здоров’я. Його назва є похідною від "прання", оскільки колись вона використовувалась для ароматизації води для ванн, щоб мити і добре пахнути.
Нещодавно у мене був шанс пройти через плато Валенсоль, у цей чарівний період, коли лаванда виблискує красою і божественно пахне, що змусило мене написати про цю "зірку" фітотерапії. Ароматерапія, скажімо, це ясно щонайменше використовувався один раз усіма, але чи знаєте ви всі його секрети?
Лаванда або лавандин
Тут присутні обидва сорти, і навіть шавлія шашликова (про це ми поговоримо дуже скоро). Лаванда, яку також називають справжньою лавандою або офіційною лавандою, має гібридного двоюрідного брата, який є лавандином і який є результатом суміші справжньої лаванди і аспіранської лаванди, яку ми знаходимо на менших висотах і яка має дещо запах. Більше камфори, ви, напевно, вже бачили як така в ефірній олії. Останній дешевший за справжню лаванду, а отже, і лавандин. Щоб зорієнтуватися завжди найкраще перевірити латинські назви рослин, також лаванду називають Лавандула ангустіфоліa на одне стебло у нього лише одне колосся, лаванда осика зустрічається під назвою Lavandula латифоlia і більше забезпечений квітковими колосками на кожному стеблі, які, таким чином, довші. Нарешті, лавандин, Lavandula hybrida або абріальний, або гросо більший і стійкіший і має кілька колосків на стебло. Існує також Lavandin Super, Lavandula Burnatii Lighter або Lavandula hybrida super clone, який є найближчим до лаванди як за запахом, так і за ефектом (за винятком емоційної частини, де ми віддаємо перевагу тонкій лаванді).
Тому ми будемо зосереджуватись більш конкретно на лаванді, тепер, коли ви знаєте, як відрізнити її від не менш цікавих гібридів, я зроблю іншу статтю.
Незважаючи на те, що завдяки використанню квітучих верхівок у фітотерапії або концентрації есенцій, які останні містять в ароматерапії, лаванда обов’язково повинна бути у будь-який час року та за будь-яких обставин.
Він має чудові заспокійливі властивості, особливо у випадках безсоння та дратівливості. Це (і я наполягаю на цьому, саме для цього я закликаю вас завжди мати його при собі) необхідне для заспокоєння головного болю та мігрені, а також для сприяння повноцінному сну - 2 чисті краплі, що масажуються на скронях. Це допомагає травленню і бореться з коліками в настої. При інгаляції це і при зовнішньому застосуванні на ЛОР-сфері сприяє очищенню бронхів. Завжди застосовуючи зовнішньо за допомогою компресу, він заспокоює укуси комах, порізи та свербіж.
Коротше кажучи, якби був лише один, я завжди говорив, що це був би і в фітотерапії, і в ароматерапії, але також і в кулінарії (рецепти будуть, але ви вже можете просто помістити це в салати, завжди органічні з звичайно, або навіть краще з вашого саду), насолода, крім того, якщо ви коли-небудь поїдете в Авіньйон, є морозиво, де пропонують морозиво з лавандою та медом, яке є винятковим (Princely on the Place des Corps Saints in Avignon, sorry to push тобі жадібність 😉).
Ви також можете додати настій лаванди у ванну для абсолютного розслаблюючого ефекту.
Перевага справжньої лаванди (я вже не кажу про лавандовий аспік або лавандин) полягає в тому, що її ефірна олія має мало протипоказань навіть у дітей, ми просто переконаємось, що немає алергії на взаємодію ліналоолу та ліків (зверніться до лікаря за порадою).
Багато хто шукає місця для відвідування у Франції, якщо ви шукаєте тепла, красивих пейзажів, дуже ароматних запахів і, крім того, щоб більше знати про ці природні скарби, щоб піклуватися про себе, у вас є ідеальне місце; з іншого боку, у серпні вже буде пізно, вони будуть зібрані, краса така швидкоплинна:).