Історія втрати ваги в ОАЕ; quot; Як я схуд на 50 кг без дієти; quot; - Схуднення Pro
Tasqeen Zahra до (зліва) та після.
Кредит на зображення: надано
"Це жалюгідно!" Tasqeen Zahra, яка два роки тому переслідувала пораненого чихуахуа на вулиці Шарджі, захропла. Хоча собака була поранена, вона бігла швидше, ніж вона. Це був перший тривожний дзвінок. "Я подумав:" Це жалюгідно. Якщо я хочу врятувати тварин, я повинен бути у достатньо хорошій формі, щоб справді допомогти ", - згадує 37-річний хлопець, який важив 135 кг.
Бурхливо пролунали другий, третій та останній дзвони. "Через кілька місяців мій тато досить захворів, і йому довелося зробити операцію на відкритому серці, а через два місяці мама опинилася в лікарні, де потрібна була ангіографія серця", - каже вона.
Потім вона зрозуміла, що її близнюк, який хворів навіть у дитинстві, був не таким витривалим, як вона. "Я одна із здорових двійнят", - вигукує вона. Він уже не міг дозволити собі несприятливого підходу до свого здоров’я. Захра вирішила взяти під свій контроль. Вона почала ходити, з багатьма перервами, щоб сісти. «Я працюю в Американському університеті Шарджі, і зовнішній периметр нашого кампусу становить 5 км (пішки), що займе у мене півтори години. Тож я робив 2-3 км, сідав, переводив подих і продовжував », - пояснює він.
Склавши певний опір, він почав тренувати CrossFit. "Мені це сподобалось", - з жалістю згадує він. "Отже, спочатку я почав худнути, багато втратив, а потім мав (фінансові) проблеми", - каже він. (Коли його батьки пішли на пенсію, його зарплата відіграла більшу роль.) “CrossFit був для мене дуже дорогим, тому я зупинився і робив свою справу тоді, - каже він.
Коли фітнес-місія розпочалася, Захра попрощалася з цукром та більшістю вуглеводів. Після кросфіту вона продовжувала стежити за їжею. І все ж, з плином днів, фунти поверталися повільно. "Я відчуваю, що моє тіло звикло до всього цього виду спорту та тренувань з обтяженнями, а з Cross Fit щоденні вправи абсолютно відрізняються від попередніх", - пояснює він. "Твоє тіло звикає. Без цієї вправи, щоб змусити тіло спалювати зайвий жир, ти не втрачаєш його, а потім через деякий час воно починає говорити:" Чому це мене турбує? "
Тепер вага Захри, яка впала до 95, зросла до 125 кг. Вона знову перестала звертати увагу на вправу. На щастя, розмова з подругою змусила її звернутися за допомогою. Інструктор з фітнесу та його друг розповіли йому про різні групи м’язів у тілі та про те, на яких вправах буде зосереджено увагу. З новою надією Захра знову почала націлюватись на книги. І вони почали давати. Через чотирнадцять місяців після цього другого бою він важить 83,2 кг.
«Я займаюся фізичними вправами 6 днів на тиждень; Не в п’ятницю чи суботу ", - сказала вона, близько години 20 хвилин.
Запитайте її, якою була її дієта під час процесу, і Захра хвалить матір. «Моя мама чудова кулінарка; Я не дістався до 135 без вашої допомоги. Але тим не менш, я не втратив жодної ваги без вашої підтримки (жодної). Моїй бідній матері ... доводилося щодня готувати три різні типи їжі: одну для батька, одну для мене (я вегетаріанка, уникаю вуглеводів) і іншу для моєї двійнятки, яка також вегетаріанка, але не турбує всі інші речі ", - сказала вона.
“Іноді я приходжу додому і кажу:“ Мамо, я не схудла цього тижня, нам потрібно поміняти їжу ”. І вона буде читати фруктову лекцію, яка має дивні речі, але дивовижні смаки. А потім наприкінці тижня я схудла на 0,4 кг ", - додає вона.
П’ятниця, як правило, вихідними, також для її матері. Це коли, каже Захра, її мати готує їжу, і всі в будинку їдять саме це: це її обман.
Маючи 171 см і 83 кілограми, Захра ризикує бути описаним як незграбна. Каже, це вже роблять її колеги. "Але я хочу мати певну вагу, можливо, близько 80. Отже, якщо я скину ще 3-3,5 кг, це буде добре", - каже вона.
Захра сильна, і в думках, і в тілі. Остерігайся, чихуахуа, цього разу ти не втечеш.