Історія життя та посібник для схуднення
Втратити сто кілограмів без диво-дієти? Це зробила Ельке Мунц. Вона все життя була товстою, часто втішалася їжею і десятиліттями страждала від сорому, страхів і ожиріння - поки її життя не набуло дивовижних поворотів у віці 60.
Не диво-дієта, а переосмислення: "Я нарешті зміг змінити своє ставлення до себе"
Вона завжди була просто товстою. Сумноока дитина, яку власна мати принижувала і знущалася над нею. Це даремно боролося за любов і визнання і знаходило єдину втіху в їжі. Зараз 63-річній Елке Мунц з Оберстенфельда поблизу Хайльбронна в житті не дуже пощастило. Будучи маленькою дівчинкою, бабуся балувала її, потім мучила мати - психічно та фізично.
Ельке жила в’язнем у будинку батьків. Довелося прибирати і з цього знущалися. Вона втратила гідність, своє ім’я, чоловіка свого життя і врешті-решт навіть маленького сина. Вона не змогла захиститися. Вона почувалася винною. Тінь минулого не відставала від неї. Навіть коли колишня медсестра вже давно виросла і жила в Берліні. Навіть після смерті матері невпевненість у собі, самотність та напади паніки керували її життям. Ельке їла проти страху - поки вона не важила 200 кілограмів.
Про звичайний раціон не могло бути й мови, якщо пенсіонерка випадково не зустріла своїх сусідів. Короткі розмови переросли в дружбу, яка замінила жадану сім'ю. І раптом втрата ваги спрацювала. Елке дотримувалася чітких правил. Приготовлені низькокалорійні рецепти від капустяного супу та дрібного печива до чізкейка. Отримав нову впевненість у собі і за два роки схуд на 100 кілограмів. Секрет їхнього успіху: "Я нарешті можу повірити в себе".
Порада книги: Ельке Мунц: “Як я залишила тягар свого життя позаду і схудла на 100 кілограмів”, Mari-Media-Verlag, 6,99 євро
ISBN 978-3-945845-03-5
Замовляйте тут як книгу чи електронну книгу від Amazon
Замовляйте тут як електронну книгу на iTunes
Друзі старої доброї книгарні також можуть доставити роботу до книгарні за рогом: