IV. Висновок
Таким чином, більшість людей, які практикують дієту для схуднення, роблять це лише з естетичних міркувань. Дійсно, суспільство, яке повертає цей образ ідеальної жінки, є лише походженням, оскільки воно створює комплекси. Потім жінки звертаються до однієї з двох найбільш розрекламованих дієт: або низькокалорійної, або високобілкової дієти. Ці дієти для схуднення спричиняють реальні зміни в харчових звичках та потребах організму, що пояснює наслідки, які вони спричиняють. Тому ми можемо зробити висновок, що гіпокалорійні та високобілкові дієти не є чудодійною відповіддю на пошуки ідеалу худорлявості, оскільки вони не завжди дозволяють зберегти вагу, досягнуту в кінці дієти, і можуть бути успішними, особливо у підлітків ., на початку розладів харчування, таких як анорексія або булімія. Однак низькокалорійна дієта залишається найменш небезпечною для вашого організму, якщо дотримуватися її під наглядом лікаря, щоб уникнути будь-якого проскакування. Якщо ви хочете схуднути, проконсультуйтеся з дієтологом або використовуйте такі показники, як ІМТ (індекс маси тіла), щоб з’ясувати, чи дійсно вам потрібно схуднути (для свого здоров’я).
Цей TPE мав на меті.
- інформувати вас про ці два режими
- змусити вас усвідомити, що ви повинні бути обережними з надлишком
- продемонструйте, що такі дієти - не найкраща відповідь на тривалу стабілізацію ваги.
Тільки практика регулярних фізичних навантажень та збалансоване та різноманітне харчування - це рішення для схуднення.