IvdFn_Інтерв’ю з Вібке Ельснером
Епізод 008: Мій сьогоднішній гість у інтерв’ю Вібке розповідає про себе, що з ранніх років була одержима їжею. Тому не дивно, що вона стала дієтологом.
Тренувати дзюдо вона почала з 5 років. У пізніші роки вона виявила, що багато хто з її колег по дзюдо або припинив бойові мистецтва, або впав у анорексію або розлад їжі. Вона цього не відпустила, саме тому її дедалі більше хвилювало питання, звідки це походить.
(Коротке пояснення: Розлад харчової поведінки:
Це розлад харчової поведінки, що характеризується повторюваним «переїданням» та тягою, коли велика кількість їжі проковтується за короткий проміжок часу, тоді як люди втрачають контроль над своєю харчовою поведінкою. Цей тип розладів харчування є відносно поширеним явищем і часто призводить до ожиріння. Нервова анорексія: Цей розлад харчування в розмовній формі називається анорексією і описує жорстко контрольовану харчову поведінку в результаті спотвореної свідомості організму. Незважаючи на величезну недостатню вагу, постраждалі сприймають себе занадто жирними.)
Вібке виявив, що існує тісний зв’язок між дієтою, фізичними вправами та спілкуванням, особливо коли мова йде про розмову з самим собою.
У нашій розмові вона розповідає про діапазон між: Ви досягли своєї цільової ваги, виграли змагання, підбадьорилися, отримали визнання і, з іншого боку, негативні думки та розмови, коли ви зазнаєте невдачі через травму або з інших причин, виходите з форми і думаєте, один уже нічого не вартий.
"Успіх вимірюється фізичною формою, і лише якщо ви належним чином навчені, у вас також є форма душевної сили, якщо ви не в такій хорошій формі, приходить відчуття нікчемності".
90% наших думок на день несвідомі, ми думаємо 70 000 думок на день. Скільки думок, якими ми справді свідомо керуємо, є позитивними, а скільки негативними? Яке відношення має спілкування до харчування? Чому важливо дати дітям свободу пізнавати та випробовувати одне одного в суспільстві, яке лише оцінює, оцінює та засуджує?
Конфлікти з іншими або різні погляди часто змушують нас думати: «Щось зі мною не так!» - Ми такі добрі, як є: нам просто потрібно вийти з оцінки, і подалі від думки зі МНЕ неправильно і усвідомлюючи, що інша людина просто інша і має інші пріоритети та бажання. Це породжує конфлікт не тому, що ми більше неправі чи праві, ніж інші.
Якщо я добре знаю себе і свою причину, я можу почати зовсім інший внутрішній діалог із собою, наприклад на тему їжі, особливо коли їжа емоційно пов’язана. Я можу запитати себе: «Чи хочу я це?» Або «Я хочу ЦЕ?»
Потім ми можемо розшифрувати, які інші емоційні потреби стоять за цим. Я роблю це для задоволення? Або я роблю це з розчарування, страху, нудьги?
Ми можемо контролювати самі, які рішення приймаємо, якщо знаємо, ЧОМУ в яких ситуаціях приймаємо певні рішення.
Ми можемо нести відповідальність за себе і не повинні бути жертвами зовнішніх обставин.
Яка ваша думка з цього приводу?
Тут ви можете знайти підкаст Вібке "Голод заради чогось нового"
Ви можете знайти мене тут:
Якщо вам сподобався цей епізод, то я дуже радий вашому 5-зірковому рейтингу, так що багато хто також може знайти цей подкаст.
Не соромтеся поділитися цим епізодом з усіма своїми друзями, родиною та знайомими.