Їжа - це вага ліків, низький вміст вуглецю та закон притягання
Я просто хотів коротко сказати, що вперше два дні поспіль я мав вагу менше 58 кг. Цікаво, що я все ще можу схуднути навіть з 2150 ккал. Хто б міг це подумати? Чому ти мучишся дієтою на 1000 ккал протягом 3 тижнів, щоб лише знову набрати вагу? Це так дурно!
І чому винахідники Slim in Sleep стверджують: Революційна формула: як використовувати біо-годинник для схуднення (одна назва ГУ «Здорове харчування») про те, що ви худнете у своїй програмі, оскільки ви їсте комбіновану інсулінову їжу, а ввечері обманюєте своє тіло запобігайте накопиченню жиру, споживаючи білок - якщо ви споживаєте лише 1850 ккал, і ви також повинні займатися спортом. Звичайно, поєднання їжі з інсуліном теж працює.
Все працює, і ви спалюєте більше калорій, ніж споживаєте. Це справді настільки незграбно, що я не розумію, чому люди придумують інші дієти і навіть з’їдають себе до могили на 30 років занадто рано з LowCarb, просто тому, що вони вважають, що ти не повинен підвищувати рівень інсуліну, тому що ти товстієш . Насправді ви втрачаєте вагу за допомогою LowCarb з двох причин: 1. Вуглеводи зв’язують воду, і якщо ви перестаєте їсти вуглеводи, ви втрачаєте воду. 2. Ви їсте менше калорій. Але це не має нічого спільного з інсуліном.
Знаєте, що, згідно з біохімічною книгою, також підвищує рівень інсуліну.
наприклад амінокислоти
коротколанцюгові жирні кислоти та
Кетонові тіла.
Так. Тож білок, їх улюблене кокосове масло і те, що вони хочуть використовувати як енергію замість глюкози. Немає абсолютно нічого дурнішого за LowCarb. Тож насправді нічого.
Зрештою, ви можете схуднути за допомогою будь-якої дієти, ви можете їсти все, що завгодно, якщо ви вживаєте менше калорій, ніж споживаєте. Потім організм переходить до жирових запасів і спалює їх. Все інше - фігня. Це настільки повсякденно, і здається, що це вийшло з книг про дієти моєї матері, але так воно і є це так.
Хоча на цьому тижні я також зробив наступне: я біг на 20 хвилин більше, тому що мені не хочеться зменшувати калорії, і я також думаю, що я міг би втратити ще 1-2 кг, щоб ви могли оптимально бачити мої м'язи живота і мене у мене трохи менше жиру на стегнах. Але нічого з цього не є нагальним. Зрештою, я вважаю, що моє тіло фантастичне, як воно. Зараз це був би просто перфекціонізм.
Але бувають і дні, наприклад, учора я був голодним і міг з’їсти набагато більше 2150 ккал. Наприклад, я родом із пробіжок і просто голодний, бо за 1 годину бігу спалив 500 ккал. Це мене тримає цілий день. - Але це не завжди так. Можливо, це також залежить від того, наскільки великі запаси глюкогену чи харчові потреби та ін. Але вчора було справді важко.
Можливо, це було так важко, тому що я їв шоколад, який мені дали, а шоколад просто сповнений порожніх калорій. Але щось для душі.:-) Я вжив недостатньо всіх поживних речовин, тому мені бракувало заліза, калію, вітаміну Е, селену та лізину. З іншого боку, я з’їв 2 готові пружинні рулети, і кронометр не знає, які в них поживні речовини. Він може порахувати лише те, що знає!.
Тож усе зводиться до того, щоб пообіцяти покращитися на сьогодні, але шоколаду все одно майже не залишилося;-)
Меню дня 4 серпня
4 зелений чай
3 г спіруліни
Яблучно-корична свіжа зернова каша
Соєвий йогурт соєвий персиковий
15 г шоколаду
Шоколадно-малиновий терпкий (середа в бюлетені)
Салат з салату, паприки, редиски, яблука, петрушки, кокосової олії, солі, перцю, пузатого живота
шоколад
Хліб з яблучно-цибульним спред з Цвергенвізе + редис
шоколад
100 г персикового соєвого йогурту
5 г Сонячний воїн
Картопля фрі з соусом барбекю
Зараз, коли я пишу, це виглядає досить промислово. Річ у тому, що зараз я справді нарікаю на високому рівні: я отримав стільки чудової їжі безкоштовно. Якщо я думаю, що 3 роки тому я все ще гриз свій голод і часто до 20-го я вже не знав, що їсти до кінця місяця, то я просто повинен сказати Остаточне надлишок нарешті до мене дійшло!- На даний момент я регулярно отримую безкоштовне харчування. У мене є контакти.
Крім того, держава дає мені гроші, щоб я міг слідувати своїй пристрасті, я отримую тонни їжі безкоштовно, більше, ніж поміщається в моєму холодильнику, і більше, ніж споживаю калорії, робота в магазині здорової їжі настільки весела, що мені цікаво щомісяця що я також отримую за це гроші. А все тому, що я їхав на ньому. Я б дуже хотів, щоб у мене це було від природи, але, можливо, я зможу сформувати своїх власних дітей так, щоб вони могли їх природно.
Ви можете прокрутити назад до моїх записів Закону притягання. Як принцип поступово відкрився для мене. А також до того, як люди висміювали це, з думки, яку я повинен робити твій шлях піти, а не цей.
Озираючись назад, я повинен сказати: не дозволяйте нікому нічого вам говорити, лише вашому внутрішньому голосу. І озираючись назад, я повинен сказати, що ці люди справді нічого не перевіряли! І єдине, що я перевірив, це те, що вони проектують, але все ще далеко від того, як я міг звільнитися від невпевненості, що це викликало.
Якось ми всі схильні вірити в щось, що хтось хто старший це ніж ми і це дуже впевнений відбувається, говорить нам. Але це зовсім НЕ МАЄ бути правим.
Вперше в житті мене спіймали на проектуванні. Також пройшло 3 години, поки я не дізнався, що погане відчуття, яке воно викликало у мене, походить не від мене та моєї неповноцінності, а від його власного.
Так, я теж за голову хапаюся. Я також дізнався лише 2 тижні тому, що моя мама проектує! Як можна пропустити щось важливе.
Якось мені це не вистачало під час навчального процесу.
Те, що я хотів отримати: Закон притягання працює так само, як і все, що говорить Авраам Хікс. Але все, що говорить Рюдігер Далкес, який познайомив мене з найгіршим сценарієм, також працює. Що Байрон Кеті у фільмі «Ким би я був без своєї драми»? Вирішення конфліктів за допомогою "Роботи" говорить про те, що все також абсолютно правильно і точно. І наступна книга справді велика: Прокинувшись - Ваше життя чекає: Дивовижна сила почуттів - Це справді так, ви можете справді мати все. А диявол завжди засрів на найвищій горі! - іншими словами, він потім зростає в геометричній прогресії. На жаль не за одну ніч.
Якщо ви хочете матеріально висловити свою вдячність за цей блог, ви можете зробити це тут