Їжа Дієта майбутнього тата

І ось у вас все з вашим партнером, ви щойно прийняли велике рішення: ви будете батьками !

дієта

Для вас, як і для неї, саме в цей момент вам доведеться подвоїти свої зусилля та увагу щодо своєї гігієни життя.

Збалансоване харчування для здорової вагітності

Тож прийміть якомога швидше спільний режим з вашим партнером, крім звичайно, щодо питання алкогольні напої. Хоча ви дійсно можете дозволити собі випадкові напої, для неї алкоголь категорично не рекомендується. Тож замовте гранд-кру або келих шампанського для народження вашої дитини. !

Якщо ви куріння, скористайтеся можливістю зупинитися або, принаймні, різко сповільнити рух. A хороша гігієна життя дійсно важливо збільшити ваші шанси на успіх у цьому новому проекті з двох осіб. (Щоб дізнатись більше про правильний режим харчування, див. "Що їсти, перш ніж народити дитину".)

Також пам’ятайте, що чим швидше з’являться ці хороші звички, тим легше їм буде дотримуватися протягом дев’яти місяців вагітності для вас та вашого партнера. Дев'ять місяців, протягом яких у вас вже буде достатньо спільного з вашими сумнівами, вашими питаннями ... Не кажучи вже про те, що вам доведеться навчитися керувати фізичними та психічними змінами свого партнера ! (Для отримання додаткової інформації про тягу до вагітних див. "Харчування до вагітних".)