Їжа для боротьби із запорами у дитини
Запор у немовлят - це дуже поширене захворювання, яке можна запобігти або вирішити за допомогою правильного харчування. Які продукти можуть допомогти вашій дитині уникнути запорів ?
Як боротися із запорами ?
Багато немовлят страждають запорами. Щоб запобігти або виправити запор у дитини, вам потрібно буде збагатити його щоденний раціон клітковиною, оскільки обсяг клітковини збільшує обсяг стільця і, отже, полегшує їх евакуацію.
Які продукти містять клітковину ?
Клітковина є другом кишечника і може міститися головним чином у таких продуктах:
- Всі фрукти та овочі є хорошими джерелами клітковини. Однак ваша дитина майже напевно відмовиться від деяких з них. Після кількох спроб ви зможете визначити, які фрукти та овочі любить ваша дитина, і тому ви можете визначити пріоритет 10 найкращих його улюблених овочів, щоб боротися із запорами.
- Бажано давати дитині продукти з ефектом біфідуса. як зернові каші, молоко, пюре тощо. Ці продукти містять клітковину, яка допомагає регулювати кишковий транзит і полегшити запор. Вони також зміцнюють природний захист дитини.
- Ще одна порада - збільшити кількість рідини, яку споживає ваша дитина.. Вода робить стілець дитини більш м’яким, а отже, легше проходить. Також настійно рекомендується давати йому фруктові соки, оскільки вони містять сорбіт, цукор, що має легкий проносний ефект.