Їжа для підводного плавання - Plongée Marseille, тренінг для дайвінгу, блог Aquadomia

Дайвінг та плавання спричиняють дуже високі витрати енергії як на підтримку температури тіла, так і на рух, тоді як можливості зберігання обмежені.
Тому ми повинні їсти все, але без надлишків до і після зусиль, оскільки під час цього дуже важко, враховуючи характер середовища, в якому ми працюємо.

plongée

Ви знаєте закон маятника. Занадто багато чогось = дефіцит чогось іншого. У вашій печінці або в крові це те саме:

Набивання занадто великої кількості повільних цукрів теж не є рішенням. Ферментація їх неповного згоряння (пов'язана з нестачею кисню) призведе до викиду метану, посиленого різницею тиску, шкідливою для правильної вентиляції. Нетравлення крохмалистої їжі спричинить непрямий дефіцит вітаміну В1.

Коли запаси цукру вичерпуються, організм атакує свій запас жирів, при згорянні яких виділяється ацетон. Надлишок жиру викликає відкладення холестерину. Надлишок м’яса викликає сечовину.

Найпростіший спосіб керувати своїм тілом під час дайвінгу - це збалансована дієта.