Їжа для розуму та душі Фонд MyHandicap
"Ти те, що ти їси" .... Напевно, кожен уже чув цю приказку.
Він використовується багатьма медичними працівниками, але ступінь його застосування суперечливий. Але одне можна сказати точно: їжа та напої впливають на наш організм. Але крім їжі для тіла є ще їжа для духу і душі. Що ми насправді доводимо до розуму і душі цілими днями?
Це може бути їжею для роздумів, щоб усвідомити, що не лише наша фізична їжа може впливати на нас. На мій погляд, те, що людина сприймає та виражає/вимовляє за допомогою інших сенсорних каналів, особливо очей та вух, також може мати ефект. Далі я хотів би дати вам кілька порад для роздумів:
Образи для розуму
Наш світ повний картин. Телевізор, читання, зразки для наслідування. Я дивлюсь фільм жахів або бойовик по телебаченню, панельну дискусію, кадри природи, релігійну проповідь, спортивну програму, лекцію про сенс людського життя, любовний фільм. Ці образи породжують у мене почуття.
Особливо діти, як правило, ототожнюються з героєм бойовика та грають після перегляду фільму "Супермен" або намагаються виглядати такими ж мудрими та добрими, як фокусник "Гендальф Сірий" із відомого фантастичного фільму "Володар кілець" . Так само можна припустити, що відеоігри, книги та література різного роду мають подібний вплив на свідомість людини. Тут люди можуть самі з’ясувати, які якості викликає в них «записаний матеріал».
Звичайно, діти та дорослі також бачать/чують своє оточення, тобто діють батьки, партнери та друзі. Ці образи, взірці для наслідування, також справляють вплив.
Нейробіологія припускає, що люди схильні наслідувати все, що бачать і сприймають. Якщо він не має «імунітету» до нього, тобто не дозволяє заразитися певною поведінкою, прикладом якої є інші, наприклад, людина не бере участі в розмові з самого початку, «богохульствуючи/погано» про інших.
Правдива, шаноблива мова
Зупинимося на прикладі "пліткувати/говорити погано". Зневажлива мова, якою ми користуємось, хто насправді її чує? Звичайно, іншу людину, з якою ми “богохульствуємо” разом, але також і нас самих, ми завжди чуємо власний голос.
Яку їжу, які образи ми даємо про себе? Чим ми годуємо свій настрій та дух інших людей? З негативом. Можна майже сказати зі зіпсованою їжею. Це збуджує негативні почуття та нову агресію. Наскільки краще було б, якби ти мовчав і закривав вуха.
І зараз?
Те, що було описано дотепер, стосується впливу навколишнього середовища та нашої реакції на них. Багато теорій з різних галузей науки припускають, що все життя є неподільним цілим і перебуває в енергійній взаємодії між собою. Все впливає одне на одного, світ - це одна велика «сім'я братів і сестер». Психолог К.Г. Тут Юнг говорив про колективне несвідоме/свідоме.
Здається, взаємовплив життя охоплює широкі простори. На закінчення, приклад з поведінкової біології: Спеціальний вид мавп навчився нової поведінки (миття картоплі в річці), і майже одночасно це вдалося іншим мавпам, які мешкали на далекому острові. Біолог Руперт Шаледраке пояснює такі явища своєю морфогенетичною теорією поля.
Такі спостереження вказують на те, що життя, простір і час у тому, що ми сприймаємо як реальність, не можуть бути відокремлені одне від одного прийнятним на перший погляд способом. Це також свідчить про те, наскільки важлива особа як частина великої спільноти, і як все інше може також змінитися через трансформацію нас самих.
Ось чому я рекомендую не лише звертати увагу на особисту гігієну та здорове харчування, а й щодня бути в курсі, якими думками та почуттями насправді живимо свій розум і душу. І які думки та почуття ми виробляємо у світі.
Що для нас добре
Ми швидко виявимо, що позитивні, люблячі образи, позитивні, люблячі мови, засновані на розумінні та спільності, роблять нас більш задоволеними та врівноваженими всередині.
Чому б вам не спробувати написати мені свої враження від Redaktion (at) myhandicap (dot) de.
До наступного разу,
Ваш Тім Глогнер, кваліфікований психолог