Їжа, яка допомагає вбити кандиду 2020 - здорове тісто
Зміст:
У кишечнику містяться мільярди мікроорганізмів, які допомагають здоров’ю травної системи та імунної системи. Порушення балансу цих організмів через антибіотики, стрес і неправильне харчування з високим вмістом цукру може призвести до переростання дріжджів або Candida albicans. Симптомами кандиди є тяга до цукру, втома, болі в роті, гази, нудота та запори, а також часті рідини та застуда. Ви можете допомогти запобігти і боротися з кандидою, змінивши спосіб життя та дієту, щоб включити їжу з низьким вмістом цукру та вбиває кандиду.
Відео дня
жири та олії
Включіть у свій раціон корисні жири та олії, щоб убити переростання кандиди. Здорові жири необхідні для засвоєння поживних речовин і регуляції гормонів, і в той же час служать джерелом енергії для фізичної та розумової діяльності. Споживайте мононенасичені жири, що містяться в оливковій олії, для стимулювання імунної системи та зниження високого рівня цукру в крові, що призводить до надмірного зростання дріжджів. Загалом, в раціоні слід зменшувати насичені жири, оскільки вони збільшують ризик серцевих захворювань. Але кокосове масло, насичений жир, може запобігти і подолати кандиду завдяки своїм антибактеріальним, протигрибковим та противірусним властивостям. Вживайте 1-2 ложки олії на день прямо з ложки або використовуйте олію для приготування овочів або в якості заправки для салату
Певні овочі
Овочі з низьким вмістом цукру і не крохмалисті можуть допомогти запобігти заростанню кандиди. Ліза Річардс, автор "Дієти кандиди", рекомендує їсти ріпу та цибулю, обидва сильні борці з грибком. По-перше, спробуйте з’їсти невелику кількість ріпи, щоб перевірити, чи допомагає вона полегшити симптоми, оскільки це може погіршити симптоми кандиди у деяких людей. Цибуля допомагає вивести зайву рідину з організму, тому вона має додаткову перевагу, полегшуючи гази та здуття живота, спричинені кандидою. Овочі для розп’яття, включаючи брокколі, цвітну капусту та капусту, містять сполуки, що містять сірку та азот. Ці сполуки, відомі як ізотіоціанати, вбивають Candida.
зелень і спеції
Атакуйте кандиду зеленню та спеціями, включаючи імбир, корицю, кайенський перець, часник та гвоздику. Лікар. Емі Майерс, власник клініки UltraHealth в Остіні, штат Техас, пише, що однією з найкращих протигрибкових продуктів є сирий часник і кориця, протизапальна пряність, денатури та пошкоджуючі дріжджі, які допомагають у процесі смерті. Протизапальні сполуки гінгероли та шогагол роблять імбир помірним вбивством грибка, одночасно допомагаючи печінці під час процесу детоксикації кандиди.
Порції морських водоростей
Морські водорості - ще одна харчова їжа, яка може допомогти організму боротися із заростанням кандиди. Ламінарія допомагає очистити важкі метали та токсини з організму через травний тракт. Це також джерело йоду, який допомагає збалансувати рівень щитовидної залози, особливо корисний для тих, хто страждає від кандиди, які зазвичай страждають від гіпотиреозу або симптомів втоми, збільшення ваги, проблем зі шкірою та психічного туману.