Їжа, яка захищає нас від радіації
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Ліки
Вживання морських водоростей та овочів протидіє негативному впливу радіації. Якщо ви потрапили під вплив радіації, включіть у свій раціон продукти, багаті йодом та антиоксидантами. Йод із природних джерел ефективніший, ніж із ліків.
Хоча в нашій країні не спостерігається збільшення екологічної радіоактивності після ядерної аварії в Японії, кількість людей, які приймають таблетки йодистого калію (препарати, показані у разі радіоактивного забруднення), останнім часом значно зросла.
Але лікарі вважають за краще їсти продукти, багаті йодом, харчовими волокнами та антиоксидантами, які, крім того, що засвоюються краще, ніж ліки, не мають побічних ефектів. Крім того, споживання таких продуктів харчування захищає нас не тільки від можливого ядерного забруднення, але й від випромінювання пристроїв, якими ми користуємося щодня, таких як телевізор, комп’ютер, мікрохвильова піч або рентгенівські промені, що випромінюються під час медичних досліджень. такі як рентген. А найкращим природним джерелом йоду є морські соління.
"Радіація, незалежно від джерела, звідки вона надходить, є кумулятивною, накопичується в організмі і з часом призводить до хвороб. Щоб уникнути цього, нам слід особливо споживати водорості. Вони є найкращим джерелом йоду, кращим за йодид калію або інші препарати цього типу, але також хелатори, хімічні сполуки, які практично «зв’язують» радіоактивні ізотопи та важкі метали, такі як свинець, алюміній або ртуть, перешкоджають їх перетравленню. і сприяє їх швидкому виведенню з калом ", - говорить проф. д-р Георге Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень у Бухаресті.
Морські водорості можна вживати як такі, свіжі, так і зневоднені, в різних препаратах, або у вигляді харчових добавок. На думку експертів, добре, що добавки до водоростей, такі як ті, що мають спіруліну, приймають двічі на день. Також хитрістю було б замінити загальновживану морську сіль морськими водоростями.
Барвисті фрукти та овочі, щодня
Їжа з високим вмістом клітковини та антиоксидантів, така як зелень, фрукти та різнокольорові овочі, також сприяє усуненню радіації з організму завдяки вмісту пектинів, речовин, які діють подібно до хелаторів.
Крім того, вживання цих продуктів допомагає боротися із запорами та детоксикацією. "Найкраще, що потрібно робити, це щодня їсти різнокольорові фрукти та овочі, бажано свіжі. Дуже високим вмістом антиоксидантів є яблука, сливи (навіть магіун без додавання цукру), айва, ягоди, такі як чорниця, малина або смородина, зелень, цибуля та часник. Дієта повинна містити щонайменше два фрукти на день ", - згадує проф. Д-р Георге Менчінікопскі.
Також для детоксикації організму добре їсти салат, кульбабу, шпинат і м’яту, а для захисту організму від впливу радіації приймати дієтичні добавки з вітамінами С, D і E.
Уникайте їжі із забруднених територій!
Одним із заходів запобігання наслідків ядерної радіації є не вживання їжі, яка виробляється на забруднених територіях. За словами проф. Д-ра Георге Менцинікопскі, молоко та м’ясо - це продукти, які легше забруднюються, оскільки тварини їдять траву і запускається процес біоконцентрації. Крім того, риба та морепродукти з районів з високою радіоактивністю можуть завдати шкоди здоров’ю.