Їжа, яку слід включати в раціон в холодну пору року AGERPRES • Оновіть світ

НАЙЧИТАНІШІ НОВИНИ

ЖОВТИЙ КОД: 18-11-2020 Між 09:30 і 13:00 буде місцевий туман, який спричинить зменшення видимості нижче 200 м в окрузі Альба, округ Ковасна, округ Муреш, округ Гаргіта; ЖОВТИЙ КОД: 18-11-2020 У період з 09:00 до 12:00 буде подано сигнал - місцевий туман, який визначатиме зменшення видимості нижче 200 м. У окрузі Констанца; ЖОВТИЙ КОД: 18-11-2020 Між 09:00 і 12:00 буде місцевий туман, який визначає зменшення видимості нижче 200 м і ізольований нижче 50 м в окрузі Арад, округ Біхор, округ Тіміш; ЖОВТИЙ КОД. Насо; ЖОВТИЙ КОД: 18-11-2020 У період з 09:00 до 12:00 місцевий туман буде зменшувати видимість нижче 200 м та ізольовано нижче 50 м в окрузі Яломіца, повіт Калараші; ЖОВТИЙ КОД: 18-11-2020 Між 08:00 і 11:00 буде повідомлено місцево, туман, що визначає зменшення видимості нижче 200 м, ізольовано нижче 50 м. У окрузі Ботошані, повіт Сучава, округ Нямц, округ Яссі; ЖОВТИЙ КОД: 18-11-2020 Між 07:50 та 10:00 буде туман, який визначає зменшення місцевої видимості нижче 200 м та ізольований нижче 50 м у окрузі Горж;

AGERPRES використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду роботи на наших веб-сайтах та в маркетингових цілях. Якщо ви продовжуєте переглядати цей веб-сайт, не змінюючи налаштування файлів cookie, ми будемо вважати, що ви погоджуєтесь отримувати всі файли cookie з цього веб-сайту. Ви можете будь-коли змінити налаштування файлів cookie. Щоб дізнатись більше, прочитайте Політику використання файлів cookie.

АГРЕПОВИЙ ПОТОК

10:19 Теніс: Коольхоф і Мектич, перші півфіналісти парного розряду в турнірі чемпіонів
10:18 Долж: Зміна між мисливцями та браконьєрами в комуні Тіаск; чоловік отримав вогнепальне поранення
10:17 Майк Помпео перебуває у Тбілісі, щоб підтримати "суверенітет" Грузії щодо російського впливу на Кавказі
10:15 Футбол: Лоу залишається головним тренером Німеччини, незважаючи на приниження в Іспанії, каже Олівер Бірхофф
10:11 Кількість вакансій зростає до 39 300 у ІІІ кварталі 2020 року
10:09 Саміт організацій з питань прав та усиновлення молоді та дитини - 18-20 листопада
10:08 Прес-реліз - Інспекція з надзвичайних ситуацій "Генерал Магеру" Вилча
10:08 Барна (USR) критикує керівника екстреної клінічної лікарні округу Сібіу, якого звинувачує у затримці реакцій
10:07 OMV Petrom інвестує в Петробразі 21 мільйон євро для збільшення потужності змішування з біопаливом
10:07 Заява для преси - заступник Ніколае Джугея (PNL)
10:06 Прес-реліз - Міністерство громадських робіт, розвитку та управління
10:05 Прес-реліз - Генеральна інспекція прикордонної поліції
10:04 Прес-реліз - Конкурс програмування HackITall
10:02 РЕЗЮМЕ ФОТО-ВІДЕО - 18 ЛИСТОПАДА 2020
10:02 Традиційні виробники продуктів харчування у програмі Food Hub цього року очікують подвоєння продажів
10:00 Дрімка вархато есеменних - 2020. 18 листопада.
10:00 ДОЗИРОВАННЯ КУЛЬТУРИ: Палац Пітті та галерея Уффіці у Флоренції
09:56 Рівень зараження SARS-CoV-2 продовжує зростати в Тимішоарі
09:56 Футбол: Маріо Балотеллі тренується з командою з четвертої ліги Італії
09:54 Коронавірус: США схвалили розповсюдження експрес-тесту для індивідуального використання

НАЙЧИТАЙТЕ В ЗДОРОВ’І

Продукти, які слід включати в раціон в холодну пору року

Змінити розмір шрифту:

Мадрид, 23 жовтня/Агерпрес/- Багато продуктів харчування можуть допомогти нам залишатися в тонусі в холодну пору року, повідомляє ABC. Іспанський щоденник рекомендує супи, спеції, настої, овочі, фрукти та молочні продукти.

Супи та інші гарячі страви, які їдять ложкою, є дуже вдалим вибором восени та взимку. З одного боку, він забезпечує тепло тіла, а з іншого - сприяє негайному зволоженню. У багатьох з них головним інгредієнтом є овочі, які завдяки крохмалю є джерелом енергії. Крім того, деякі інгредієнти вважаються природними ліками від грипу, наприклад, цибуля.

Спеції сприяють судинорозширювальній функції організму, безпосередньо пов’язаній з терморегуляцією. Вживання перцю, гвоздики, кориці, куркуми або шафрану сприяє підвищенню температури тіла. Часник сприяє виробленню антитіл. Спеції мають подвійну користь для здоров'я, оскільки вони є підсилювачами смаку, що сприяє зменшенню споживання солі.

Настої або чай, як і спеції, допомагають підтримувати високу температуру тіла. Багато з цих напоїв мають компоненти, що сприяють та посилюють функціонування імунної системи, такі як зелений чай, який завдяки високому вмісту вітаміну С діє як природний протигрип.

Овочі та фрукти захищають імунну систему. Хоча їх споживання не гарантує уникнення застуди, збільшення споживання вітаміну С сприяє кращому самопочуттю. Фахівці рекомендують вживати сезонні фрукти та овочі.