Їжа, яку слід вживати як частину моно дієти
Монодієта спрямована на очищення кишечника та детоксикацію всього організму. Позбувшись токсинів, ваше тіло стає здоровішим. Крім того, ви насолоджуєтеся багатьма перевагами, такими як кращий імунітет, красивіша шкіра та ще більше енергії. Нарешті, монодієта сприяє вашим втрата ваги . Однак необхідно зазначити, що таке лікування не дозволяє швидко худнути і що це повинно здійснюватися за певними правилами.
Щоб провести монодієту, ви повинні споживати одну їжу (бажано органічну) з детоксикаційними властивостями протягом певного періоду. Залежно від ваших варіантів, ви можете дотримуватися цієї дієти цілий день, два дні або 3 дні поспіль.
Вперше одноденна дієта чудово справляється з цією роботою. Якщо ви помітите почуття добробуту на наступний день, ви можете продовжувати його до 3 днів. Це ліки не має протипоказань, за винятком певних людей, таких як діабетики. Проте протягом цих трьох днів цілком можливо, що ви страждаєте від певних незручностей: головні болі, нудота, болі та інші можуть слідувати один за одним. Це нормальні реакції, оскільки ваше тіло ще не звикло до такого типу дієти.
Монодієта спокушає вас ?
У своєму харчуванні LaSèche пропонує моно дієту раз на тиждень. Яблуко, солодка картопля, рис, вибір за вами. Початок моно дієти в рамках програми також дозволяє вам бути добре проінформованими.
Їжа, яку слід вживати як частину моно дієти
монодієта очищає ваше тіло і сприяє досягненню вашої мети втрата ваги. Однак потрібно бути обережним з тим, що ви їсте, щоб бути ефективним. У своєму харчуванні надайте перевагу фрукти та овочі з високим вмістом клітковини. Вони допоможуть травленню.
Адаптуйте продукти, що використовуються, відповідно до пори року, і віддайте перевагу продуктам з органічного землеробства, щоб не засмічувати ваше тіло різними хімічними речовинами.
Влітку запасіться літні фрукти як кавун, диня та персики, що буде особливо корисно для вашого організму. Завдяки цукру, який забезпечують ці продукти, ваші нирки, печінка та жовчний міхур. Щоб розслабити своє тіло та допомогти йому краще засвоюватися, ви можете супроводжувати їх гарячими напоями, без додавання цукру.
Нарешті, споживайте безглютенові крупи щоб не засмічувати вашу травну систему. Кіноа, коричневий рис, пшоно і гречка рекомендуються під час монодієти. Ці продукти дадуть вам багато енергії. Однак вони вам не допоможуть сильно схуднути, метою моно дієти є головним чином детоксикація організму.
Інші пункти монодієти
Монодієта рекомендується людям, які постійно втомлюються або мають важке травлення. Якщо у вас целюліт або тьмяна шкіра, цей засіб також для вас. Це допоможе вам позбутися токсинів, накопичених у вашому тілі внаслідок стресу, забруднення та неправильного способу життя (неправильне харчування, куріння, алкоголізм ...).
Зазвичай організм має засоби для виведення токсинів. Вони фільтруються через нирки, печінку, легені та шкіру. Однак цим органам потрібен відпочинок, щоб бути ефективними. Монодієта, вживаючи одну їжу, забезпечить їм можливість нормально працювати. Отже, моно дієта є хорошим способом детоксикації організму та втрачати вагу.
Монодієта допомагає очистити організм, полегшуючи роботу кишечника. Це може бути ефективно під час фітнес-програми, оскільки з часом ваш кишковий транзит покращиться, і ви схуднете легше.
Щоб проводити контрольовану монодієту, на додаток до здорової та збалансованої дієти для схуднення, дотримуйтесь програми, встановленої LaSèche .