Їжа на 100 калорій, скільки це насправді; Товсті німці; Все про дієти,

DD-Team, 15 грудня 2008 р

калорій

Привіт шановні читачі,

Люди схильні неправильно оцінювати їжу та калорії, спочатку 100 калорій не схоже на багато, це не так.

Однак вражає те, наскільки мало «їжі» ви можете споживати зі 100 калоріями, або як швидко у вас є 100 калорій 🙂

Кілька прикладів:

  • 150 мл вина (біле/сухе) = 100 Ккал, тобто невелика склянка
  • 1 1/2 скибочки підсмаженого хліба = 100 Ккал
  • 25 грам цукру = 100 Ккал
  • Щіпка арахісового масла = 100 Ккал
  • Велика склянка молока (0,3%) = 100 Ккал
  • A l. Майо = 100 Ккал
  • Маленька чаша кукурудзяних пластівців, без цукру або молока = 100 Ккал
  • 2 ст. Гірчиця = 100 Ккал
  • 1 1/2 яблука = 100 Ккал

Повинно стати зрозумілим, що насправді потрібно бути обережним. Добре 1 1/2 яблука, тоді я здоровий. відчуття того, що щось з’їли, але точно не після щіпки арахісового масла 🙂