Їжа на велосипеді
Після зусиль (а точніше під час зусиль!) ... хороший гамбургер (джерело: En Echappée)
З моменту нашого повернення зі Скандинавії, куди ми їздили на велосипедах протягом липня 2015 року, ми писали, щоб поділитися з вами своїми відкриттями та досвідом. Після оглядів тем, які нам здаються важливими, таких як подорож на вживаному велосипеді, маршрут, обладнання, плани сну та бюджет, сьогодні ми повертаємося до своєї їжі під час поїздки ... щоб зробити вас ідея або надихне вас !
Їжа та їжа - наша їжа під час подорожі
Ми не спеціалісти вїжа, тож у цій статті представлені приклади продуктів, які ми їли під час подорожі, що може допомогти вам скласти бюджет або надихнути вас, коли ви в дорозі, але мова не йде про поради щодо харчування;-).
Примітка: під час нашої подорожі наш апетит подвоївся у порівнянні з сидячим способом життя ... нам довелося адаптувати кількість відповідно !
Ми подорожували з двома 1,5-літровими пляшками. Ми наповнювали їх щодня (вранці в кемпінгу та по можливості в дорозі) або замінювали новими пляшками, коли наповнити було неможливо.
Три літри на двох - це не надто, але нам цього було достатньо, можливо, тому, що скандинавський клімат був далеко не задушливим цього літа.
Люсі наповнює пляшку з джерела питної води (джерело: En Echappée)
Відгук: У нас завжди було три літри води на двох, які ми зберігали, наповнюючи пляшки при кожній нагоді або замінюючи їх новими. Такої кількості води нам було достатньо, але це, безумовно, було б недоречним для поїздки по жаркій та/або менш населеній місцевості (там, де є будинки, ви знайдете воду).
Порада: Ми були обережні, щоб завжди мати дві повні пляшки перед кемпінгом. Насправді на приготування їжі витрачався хороший літр води !
Сніданок
Сніданок був для нас дуже важливою їжею: було важко їхати дорогою на голодний шлунок.
Ми спочатку вибрали мюслі дуже прості (вівсянка та сухофрукти), які ми купували в пачках по одному кілограму. Пакет дав нам два дуже значні сніданки.
Північний хліб, спред та апельсинове варення (джерело: En Echappée)
Сухий хліб з корицею та апельсиновим варенням (джерело: En Echappée)
Відгук: Мюслі ідеально підходить для того, щоб розпочати день з повним шлунком і тривати (майже) до обіду, але він може швидко набриднути, особливо якщо його приймати без супроводу. Сендвічі дозволяють вам змінюватись, але вам доведеться часто поповнювати запаси.
Порада: Якщо ви потрапили в нікуди, а на сніданок нічого не планували, рис робить цю роботу просто чудово. Ви можете приготувати його напередодні, щоб бути більш чуйним вранці (перевірено та схвалено).
Обід
Наш обід був майже завжди холодна їжа, щоб заощадити час (не запалюючи піч) і присвятіть себе денному маршруту.
Щоранку ми знаходили міні-маркет, де купували хліб чи картопляний салат, трохи м’яса та фруктів. Ми також скористались можливістю замінити наші пляшки з водою за потреби.
Сандвічі з салямі та сиром (джерело: En Echappée)
Нордичний сухий хліб з соусом для піци, натертою моцарелою та шинкою (джерело: En Echappée)
Салати з макаронів, чіпси та йогурти (джерело: En Echappée)
Ми іноді зупинялися в ресторанах на дорозі, коли хотіли не поспішати.
Відгук: Опівдні ми взяли холодна їжа для економії часу. Це стало можливим, оскільки ми завжди були в населених регіонах, і ми знаходили щось для пікніка кожного обіду.
Порада: Дуже часто, незважаючи на наші зусилля їсти ситно, голод відчувався близько десятої/одинадцятої та близько четвертої години. Тож у нас з’явилася звичка носити з собою одну-дві упаковки тортів «травного» типу, які тримаються на тілі (одна упаковка протягом двох днів).
Обідати
На початку вечора ми влаштували табір (дикий кемпінг або кемпінг). Тоді ми мали достатньо часу, щоб щовечора готувати гарячу вечерю.
У нас завжди було в сумках два-три кілограми крохмалистих продуктів (макарони, рис та/або манна крупа), а також білки (шинка, ковбаса, ковбаса, рибні консерви), куплені вранці під полуденний пікнік. У нас теж іноді було консервовані овочі змінюватися. Щоб отримати уявлення, ми споживали 500 грамів крохмалистих продуктів за вечерю.
Рисова страва та горох та морква в кемпінгу (джерело: En Echappée)
Відгук: Маючи постійно по два-три кілограми рису, макаронних виробів та/або манної крупи, ми ніколи не закінчувались. Готувати нам гарячу їжу ввечері було дуже приємно після дня їзди на велосипеді !
Порада: Макарони, рис, манна каша... Меню, яке може швидко набриднути. Ми взяли з собою економить простір стійку для спецій (спеціальний похід), що містить сіль, перець, каррі, часник, паприку, достатню для того, щоб скрасити вечері! Ми також мали трохи кави та чаю, щоб зігріти нас.
Їжа та їжа - наш раціон під час скандинавської подорожі
- ВОДА: Вітале, у нас завжди було три літри, які регулярно поповнювали. Зверніть увагу, він також використовується для приготування їжі !
- Сніданок: Кілограм мюслі протягом двох днів або тостів.
- ОБІД: Холодний пікнік, щоб заощадити час, із хлібом, білками та фруктами.
- ВЕЧЕРЯ: Тепла їжа. Ми завжди мали при собі два-три кілограми макаронних виробів, рису та/або манної крупи, які ми готували завдяки нашій газовій плиті (500 грамів на вечерю), супроводжуваної білками.
Ваш апетит може збільшитися порівняно з вашою звичкою через щоденні фізичні навантаження. Плануйте невеликі закуски.
Дякуємо, що прочитали цю статтю! Ми сподіваємось, що вам сподобався і що він стане вам у нагоді під час подорожі на велосипеді по Скандинавії чи деінде.
Чи є у вас ідеї щодо їжі, придатні для подорожей на велосипеді? Не соромтеся ділитися ними в коментарях, це, безумовно, буде корисно багатьом з нас 🙂
Наступною статтею буде інтерв’ю з мандрівником, тож до зустрічі незабаром на En Echappée !
Пошуки, за якими знаходили цю статтю: їжа для велосипедної подорожі, меню поїздки на велосипеді, їжа на велосипеді, їжа на велосипеді, їжа на велосипедних турах, їжа на велосипеді, їжа на велосипеді, їзда на кемпінгу, ідея їжі на велосипеді, їзда на велосипеді що їсти при їзді