Їжа під збільшувальним склом Вершковий напій кеш’ю La Presse

Вершковий напій

ФОТО OLIVIER PONTBRIAND, ПРЕС

Вершковий напій з кеш'ю з шовку

Марі Аллард
ПРЕС

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201612% 2F01% 2F01-5046987-aliment-sous-la-loupe-drink-casjou-cremeux.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися на Facebook ">
  • ✓ Скопійоване посилання

Що говорить Шовк: "На 33% менше калорій, ніж знежирене молоко".

Реальність

Правильно, одна чашка (250 мл) цього напою з кеш’ю забезпечує лише 60 калорій, порівняно з 80–90 в тій же порції знежиреного молока. Але це не робить його ідеальним напоєм.

Другим інгредієнтом цього шовкового виробу після води та основи кеш'ю є тростинний цукор. Однак "тростинний цукор не кращий для вашого здоров'я, ніж будь-який інший тип цукру", - підкреслює Кім Аррі, дієтолог.

Хороші переваги: ​​цей напій кешью збагачений кальцієм і вітаміном D. Не дуже добре: одна порція забезпечує лише 1 г білка, порівняно з 9 г такої ж кількості молока. Якщо ви хочете уникати молока, ви можете звернутися до соєвого напою, "який містить близько 8 г високоякісного білка на порцію", радить Аррі.