Їжа, що поєднує дієту проти підвищеної кислотності, дивує жінку

Дієта, що поєднує продукти, допомагає проти кислотності: за допомогою цих порад ви схуднете і зробите щось корисне для свого шлунка.

У дієті, що поєднує їжу, вуглеводи та білки не поєднуються - ви не можете перетравлювати їх одночасно
Фото: Istock Content

1. Ось як поєднання їжі діє проти кислотності:
2. переваги
3. недолік
4. Чи рекомендується поєднання їжі проти кислотності?
5. Поєднання дієтичних підказок
6. Енергетична драбина з ранку до вечора:
7. Порада книги:

Вуглеводи (хліб, картопля, макарони) і білки (м’ясо, риба, сир) не поєднуються на тарілці. Причина: Вони уповільнюють обмін речовин, роблять товстим. Натомість страви слід доповнювати фруктами, овочами або салатом.

Ось як поєднання їжі діє проти кислотності:

Харчування, що поєднує дієту була заснована на початку 20 століття американським лікарем д-ром Говард Хей розвивався. На його думку, наш організм не здатний перетравлювати вуглеводи (особливо борошно, хліб та цукор) і білки одночасно, і тому може легко стати занадто кислим. Увімкнено жирне м’ясо та ковбаса слід повністю уникати. Так само на молоко, оскільки, за словами доктора Говард Хей "лише для телят".

Цільнозернові, фрукти та овочі однак, можна споживати у великих кількостях. Лікар. Говард Хей продовжує підтримувати Харчування, що поєднує дієту на додаток до здорового харчування, цілісна концепція адекватних фізичних вправ.

переваги

• Цілісна, здорова концепція
• Уникання нездорових жирів
• Багато вправ
• Легко впроваджується в повсякденне життя
• Відсутність підрахунку калорій
• Диверсифікований
• Акцент на здоровій їжі, такі як салат, фрукти, овочі
• Сприяє знекисненню організму
• Покращує травлення

недолік

• Харчування, що поєднує дієту ігнорує сучасні наукові знання
• Організм перетравлює білки та вуглеводи в різних місцях, а це означає, що вони не заважають один одному
• Не вживання молока може призвести до дефіциту кальцію
• Фізичні вправи або спортивна програма пропонуються не в усіх посібниках з поєднання продуктів харчування
• Правила дієти, що поєднує харчові продукти, дуже суворі і дотримуватися їх непросто

Чи рекомендується поєднання їжі проти кислотності?

Так, якщо дотримуватись досить суворих правил Харчування, що поєднує дієту не має проблем. Також важливо подбати про цілісне, здорове харчування та достатньо здійснювати фізичні вправи.

Втрата кальцію внаслідок вживання молока повинна бути пов’язана з іншими продуктами харчування (наприклад Капуста, брокколі, цільні зерна, бобові) бути збалансованим.

Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.

Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.

Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.

Поєднання дієтичних підказок

• Прийом їжі: вживання та перетравлення їжі з 12:00 до 20:00.
• Використання: Проковтування та вживання їжі з 20:00 до 4:00.
• Ліквідація: скидання шлаку з 4 ранку до 12 години дня

Енергетична драбина з ранку до вечора:

• Свіжі фрукти та фруктові соки
• Свіжий овочевий сік і салати
• Овочі на пару, сирі горіхи та насіння
• Зерно, хліб, картопля, бобові
• М'ясо, птиця, риба, молочні продукти

Порада книги:

Придатний для життя. Fit for Life (м'яка обкладинка) Харві Даймонд (автор) та Ірмінггард Хаген (перекладач)

---