Їжа та зуби

Їжа і зуби - два взаємозалежні елементи. Якість харчування є фактором, що визначає структуру зубів, а цілісність зубів сприяє здоровому харчуванню. Зараз ми як ніколи маємо дуже широкий вибір кулінарних варіантів - від свіжих продуктів до оброблених страв, повних цукру та закусок. Що і коли ми їмо, може вплинути не тільки на загальний стан здоров’я, але й на здоров’я порожнини рота.

Завдяки пильному способу життя, у бігу, бажання займатися якомога більше занять, підтримуючи здоров’я зубів серед молоді та дорослих, викликає багато труднощів. Це пов’язано з нальотом - липкою плівкою бактерій та залишків їжі, яка постійно утворюється на наших зубах. Коли ми п’ємо або споживаємо продукти, що містять цукор або крохмаль, бактерії виробляють кислоти, які атакують зубну емаль. Наліт допомагає підтримувати кислотність зуба, врешті-решт призводить до його кар’єри.

Деякі харчові звички можуть призвести до справжніх катастроф загального стану здоров’я, але також і стоматологічних. Наприклад, закуски, що вживаються щодня протягом тривалого періоду часу, можуть сприяти пошкодженню зубів через їх липку природу, яка допомагає підтримувати кислотність на зубі протягом тривалого часу. Якщо ми завжди п’ємо газовані напої та їмо закуски, небезпечні кислоти можуть атакувати зубну емаль.

Розлад харчової поведінки, який називається булімією, завдає шкоди не тільки здоров’ю всього організму, але й зубам. Люди, які страждають булімією, споживають велику кількість їжі, а потім змушують зригувати, дотримуватися суворої дієти, використовувати проносні та сечогінні засоби або таблетки для схуднення. Вони дуже швидко споживають велику кількість їжі. Хоча це тимчасово позбавляє від голоду, гніву, смутку чи інших почуттів, біль в області шлунка може супроводжуватися страхом набрати вагу. Травна система містить сильні кислоти, які розщеплюють їжу. Коли блювоту використовують як харчовий засіб для чищення, ці кислоти дуже сильно розмивають емаль зубів. З часом зуби, що зазнали дії шлункової кислоти, можуть набути напівпрозорий відтінок. Рот, стравохід і слинні залози можуть запалюватися, стаючи чутливими. Також може виникнути задишка.

Анорексія - це ще одне порушення харчування, яке впливає на загальний стан здоров’я та зуби. Характеризується постійним страхом набрати вагу, бажанням виглядати стрункішою та неможливістю підтримувати нормальну вагу щодо віку та зросту.

Люди, які страждають на булімію або анорексію, мають серйозні проблеми зі здоров’ям, оскільки організм не отримує достатньої кількості мінералів, вітамінів, білків та інших необхідних поживних речовин, що навіть може призвести до смерті.

Щоб мати «здорову» посмішку, обмежте закуски та фаст-фуд, натомість їжте продукти, багаті білком та поживними речовинами з усіх п’яти основних категорій продуктів:

хліб та різні крупи;
фрукти;
овочі;
м’ясо, риба, курка та інші продукти, багаті білком;
молоко, йогурт та сир.

Збалансоване харчування включає різноманітні продукти харчування, що забезпечують усі поживні речовини, необхідні організму.

Щіть зубною пастою з фтором двічі на день і ниткою або іншим продуктом, який може видалити залишки їжі між зубами.

Якщо ви не знайшли саме те, що шукали, виберіть один із наступних варіантів і натисніть відповідну кнопку. Прочитайте цей текст до кінця, щоб дізнатись про безкоштовну послугу, яка, безумовно, допоможе вам у певний момент вашого життя.

Я можу допомогти вам з оцінкою ваш ризик перед "патологічний знос зубів", повільний, нудний стан, про який ви дізнаєтесь лише тоді, коли вже пізно. Натисніть червону кнопку внизу починати.

Почніть уникати стоматологічних захворювань прямо зараз. Уникайте поганих днів із зубним болем та великими витратами на складні стоматологічні процедури. Клацніть на червону кнопку вище, щоб розпочати оцінку факторів ризику.