Їжа та звички, що підвищують ризик розвитку раку; Максим Ефіціенс
Запалення є основною проблемою, яка викликає ініціювання, прогресування та ріст ракових пухлин. Дослідження показують, що від 30% до 40% усіх видів раку можна запобігти за допомогою здорового способу життя та дієтичних заходів! Інші джерела стверджують, що ця кількість насправді набагато вища, приблизно 75% випадків раку пов’язано із способом життя.
Що спричиняє дію канцерогенних продуктів (іншими словами, що викликають рак)? Їжа, яка може сприяти розвитку раку, може включати будь-яку кількість хімічних речовин, пестицидів, консервантів та добавок. Наприклад, це деякі фактори, які роблять певні продукти дуже шкідливими для здоров’я - вони не тільки збільшують ризик розвитку раку, але також викликають такі проблеми, як алергія, запалення кишечника, ожиріння та запалення:
Пестициди та гербіциди
Промислові сільськогосподарські практики завантажили нашу продукцію, повітря, воду, грунт та тварин внизу харчового ланцюга шкідливими хімічними речовинами. Найкращий спосіб уникнути пестицидів - купувати органічні та органічні продукти харчування на місцевому рівні.
Продукти тваринного походження з гормонами та антибіотиками
Звичайні м'ясні та молочні продукти часто виробляються з використанням антибіотиків та гормонів, які сприяють збільшенню виробництва, але можуть також спричинити такі наслідки, як припинення прийому естрогену. Нехай вас не обманюють «природні» ярлики, які не завжди багато говорять про те, як виробляється їжа. Купуйте продукти тваринного походження у органічно вирощених тварин, які позначені як не містять гормонів та антибіотиків.
Штучні підсолоджувачі та цукор
Недавні дослідження пов’язують високий рівень цукру з високим ризиком деяких видів раку. Штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, сахарин та сукралоза, можуть генерувати вільні радикали в організмі. Фруктозний кукурудзяний сироп, хоча виробники називають його натуральним підсолоджувачем, є високоопрацьованим, штучним та здатним сприяти збільшенню ожиріння, серед інших негативних наслідків для здоров'я.
Харчові добавки
Нітрати, сульфіт, фарби та харчові барвники пов’язані з пошкодженням вільних радикалів в організмі. Найкращий спосіб уникнути цих ситуацій - триматися подалі від продуктів, що містять невідомі інгредієнти.
пастеризація
Це не просто пастеризоване молоко (нагріте до дуже високих температур) для знищення бактерій. Йогурти, фруктові соки та багато продуктів у наших продовольчих магазинах були термічно оброблені шляхом процесу, який веде до руйнування поживних речовин та генерує вільні радикали в організмі. Пастеризація використовується як замінник адекватної санітарії та неприродно продовжує термін зберігання продуктів. Існує не так багато доказів прямого пов’язування пастеризації з раком, але пастеризована їжа все одно може бути проблематичною, коли мова йде про посилене запалення та проблеми з кишечником.