Їжа (від 0 до 6 років) - запитання батьків
У той же час капітал для розвитку та зростання вашої дитини, необхідний для її пробудження до смаків, до задоволення від їжі з різноманітністю їжі, їжа - це також привід поділитися хвилиною в сім'ї, щоб відкрити свою культуру або їжі вашого партнера, як під час їжі, так і під час її приготування, коли ваша дитина підростає.
Грудне вигодовування
Грудне вигодовування забезпечує дитину важливими поживними речовинами та імунітетом. Це також зміцнює зв'язок між матір'ю та дитиною.
Якщо у вас є питання щодо грудного вигодовування, фахівці з питань захисту матері та дитини допомагають матерям об’єктивно вибрати спосіб годування та підтримують їх у виборі. Деякі медико-соціальні центри організовують майстер-класи з грудного вигодовування, що дає можливість матерям та майбутнім мамам обговорити та знайти відповіді на всі питання щодо грудного вигодовування - від практики до труднощів, що виникають побіжно.
Існують також асоціації, такі як Allô Allaitement, або такі структури, як Лактарій Нантської університетської лікарні, які можуть відповісти на ваші запитання.
Диверсифікація продуктів харчування
За столом! Вашій дитині від 4 до 6 місяців? Як щодо початку диверсифікації продуктів харчування? Починати його починають у віці 4 місяців через ризик харчової алергії, і це потрібно робити до 7-го місяця вашої дитини, просто тому, що молоко вже не забезпечує йому всіх поживних речовин, необхідних для розвитку. Диверсифікація триває до 18 місяців, дозволяє як навчитися харчуванню, так і пробудити смаки, смаки та запахи їжі, як відкриття простих задоволень від їжі та проведення часу з родиною за столом. А оскільки їжа також повинна бути цікавою для вашої дитини, будьте гнучкими.
Перший крок: овочі та фрукти
Ласкаво просимо до чудового світу фруктів та овочів. На початку диверсифікації дієти доцільно починати з овочів з низьким вмістом клітковини, зі слабкими смаковими добавками і особливо добре приготованих, у воді або на пару і без солі, наприклад, моркви, шпинату або зеленої квасолі. Краще починати поступово під час полуденної їжі, наприклад, даючи ложку змішаних овочів і поступово збільшуючи кількість. Фрукти слід вводити після овочів, оскільки вони містять цукор. Приготовані або сирі, коли вони повністю дозрівають, як овочі, починайте з невеликих кількостей і збільшуйте порцію по ходу. Бажано почекати 2 або 3 дні між кожною новою їжею.
Молоко залишається харчовою базою
Навіть під час диверсифікації молоко залишається основою раціону вашої дитини. Рекомендується давати дитині щонайменше 500 мл молока на день і зменшувати кількість пляшечок або годування, якщо ви годуєте грудьми. Слід віддавати перевагу материнському або коров’ячому молоку. Не рекомендується використовувати рослинне молоко.
М'ясо, риба та яйця
Зазвичай ви можете знайомити дитину з м’ясом, рибою та круто звареними яйцями, коли їй виповниться 6–8 місяців. раніше нирки вашої дитини не готові засвоювати білок. Не забудьте подрібнити або змішати їжу.
Крохмалисті продукти
До того, як вашій дитині виповниться 6 місяців, краще уникати дитячого борошна. Крім цього, ви можете почати змішувати дитяче борошно з молоком та овочами. Глютен можна давати в невеликих кількостях з 4-го місяця. Однак бажано почекати до 7-го місяця. Картоплю можна змішувати, готувати на пару і мелити з іншими продуктами, починаючи з 6 місяців вашої дитини. Що стосується макаронних виробів, манної крупи, печива та хліба, то краще почекати до 7-го місяця дитини.
Жирні речовини
Рекомендується уникати жиру до досягнення дитиною 6 місяців. Після цього віку бажано вживати жири рослинного походження (оливкова, ріпакова, горіхова, соняшникова олія тощо).
Вода все ще необхідна, коли ваша дитина відчуває спрагу або зневоднення. Вода з-під крана чудова. Не соромтеся систематично і регулярно пропонувати воду своїй дитині, яка не обов'язково буде просити її.