Хочу схуднути.
896 повідомлень
Член з: 14/09/2008
Місто: Бухарест
Від: roxxxanabt, дата 2009-09-20 12:32:50 Дорогий мій, ні в якому разі не відмовляйся від ранкової їжі. з’їжте миску молока зі злаками або салат із шматочком сиру, щось легке, але не починайте новий день, нічого не з’ївши. така дієта призводить спочатку до гастриту, а потім до виразки (підказує вам майбутній лікар), п’є багато води, бачить, як чай спалює багато жиру. Опівдні з’їжте суп (без хліба), а в якості другої страви також салат із шматочком нежирного м’яса (смажити категорично заборонено), а ввечері вітається чай з кількома дієтичними печивами. Між прийомами їжі можна пити скільки завгодно води або два фрукти. НЕ ПЕРЕДУЖАЙТЕ ФРУКТИ. КОНТІН ЗАХАР. назавжди видалити шоколад, цукерки, морозиво. кілька фруктів на день забезпечує вам необхідну кількість цукру. самоконтроль - найважливіша дієта. О, не забуваймо рух. якщо ви не можете дозволити собі відвідувати тренажерний зал, намагайтеся якомога більше гуляти! Спочатку вам буде незручно, але з часом ви звикнете ходити і забудете про свій трамвайний вагон. ходити не менше 1 години на день. Цілую вас, удачі.
896 повідомлень
Член з: 14/09/2008
Місто: Бухарест
Від: pisicuta_danapaula, 20.09.2009 12:14:03 Станьте надзвичайно стрункими, якщо здорові. Я швидко схудла. близько 11 кг за 2 місяці з половиною. Мені було важче, бо мені не довелося худнути ... Я хочу бути слабкою і поганою. і я якось розсунув межі, але це спрацювало. але зверніть увагу на побічні ефекти і те, що ви робите після їх закінчення ... що ви робите це знову.
896 повідомлень
Член з: 14/09/2008
Місто: Бухарест
Від: mykj, дата 2009-09-20 11:21:31 Привіт, дівчата! Я схудла за допомогою дієти та спорту, маючи на увазі аеробіку. Я ходжу на аеробіку, оскільки схудла, щоб підтримувати себе, і я почуваюся дуже добре. Я вже деякий час виявляю стрибки кангу. У мене є кілька фотографій кімнати, до якої я зараз ходжу і яка мені дуже подобається.
Я рекомендую всім, хто хоче схуднути і прагнути до фізичних вправ та дотримання дієти, бажано рекомендованої дієтологом.
30 повідомлень
Член з: 17/02/2009
896 повідомлень
Член з: 14/09/2008
Місто: Бухарест
Від: sorina_mladen02, 20.09.2009 11:02:09 найкраща дієта - це фізичні вправи. ходити на аеробіку кілька разів на тиждень, або бігати ввечері в парку півгодини; в той же час ви відмовляєтесь від вечері після 6-ї години, відмовляєтесь від білого хліба і занадто великої кількості солодощів, і за кілька місяців ви можете формувати себе так, як хочете. Кажу тобі з власного досвіду. ЦЕ ПРАЦЮЄ.
896 повідомлень
Член з: 14/09/2008
Місто: Бухарест
Від: FILISOARA, 20.09.2009 19:32:53 найнижчі ціни на мобільні телефони); '> www.trademobile.cc.cc [/ quote]
Ванни Alcatel, виведи мене звідси, бо ти руйнуєш нашу тему '
896 повідомлень
Член з: 14/09/2008
Місто: Бухарест
Від: kudika063437, дата 2009-09-20 09:47:08 Привіт! Я схудла за два тижні, 8 кг. Виконую щоденні вправи (живіт, згинання колін, віджимання, міст. З них) і останній прийом їжі о 17:00. Ніяких кислих соків, зовсім не, якщо ви могли. Я пив багато кип'яченої води, якою кип'яченою її можна пити. Я трохи обдурив кип'яченою водою, тому що вкладав туди кілька бажаних чайних листків (ромашки, мишачого хвоста, вишневих хвостів) щодня -асортимент. намагається
PS. Перші 3 дні я харчувався нормально, але до 17:00, після чого взагалі не міг їсти, тому що кип’яченої води потрібно пити стільки, скільки зможете, незалежно від часу доби і ночі.
896 повідомлень
Член з: 14/09/2008
Місто: Бухарест