Їжі, якої слід уникати, коли страждаєте на дивертикульоз - крок до здоров’я

Дивертикульоз - це стан, що характеризується наявністю численних порожнин у стінках товстої кишки, подібних до невеликих кишень. Тож прочитайте цю статтю, де ми розповімо вам, яких продуктів слід уникати, якщо у вас є така проблема.

коли

Що потрібно знати про дивертикульоз

Як ми вже згадували вище, він характеризується наявністю невеликих наростів або гриж на тій частині товстої кишки, яка відповідає товстій кишці.

Це загальний стан, який не має особливих симптомів. Проблема полягає в тому, що деякі частинки їжі застряють всередині цих наростів, або дивертикулів, які з часом заповнюються бактеріями. Це може призвести до дивертикуліту - зараження дивертикулів - що є дуже болючим.

Це коли біль виникає в лівій частині низу живота, що є першою ознакою цього стану. З іншого боку, у цьому випадку ми також відзначаємо такі симптоми:

  • Діарейні епізоди, що чергуються з епізодами запорів
  • Лихоманка спалахує
  • Нудота
  • Блювота

Після епізоду дивертикульозу ймовірність наступного епізоду становить 45%. Ваш лікар підкаже, які продукти не рекомендуються для вас.

Які продукти заборонені при дивертикульозі ?

Крупи

Уникайте споживання похідних злаків, таких як попкорн, кукурудзяний хліб, вівсянка або будь-яка їжа, виготовлена ​​з висівок або коричневого рису.

Всі вони містять багато клітковини, яка важко перетравлюється і могла б «зачепити» дивертикули, погіршуючи симптоми.

Щоб замінити їх, зупиніть свій вибір на рафінованих зернах, таких як немолочні макарони, рис, продукти, виготовлені із запечених зерен, або печиво з рафінованого білого борошна.

Фрукти та овочі

Цілком вірно, що ми не можемо жити без прийому цих продуктів, але краще не їсти їх, поки симптоми не зникають.

  • Уникайте сухофруктів або навіть сухофруктів, таких як чорнослив, який містить велику кількість клітковини.
  • Не їжте ягоди, оскільки їх насіння важко засвоюються.
  • Також уникайте хрестоцвітих, таких як брокколі, капуста або цвітна капуста.
  • Не вживайте фруктові соки, що містять м’якоть фруктів.
  • Перед тим, як їх їсти, обов’язково добре приготуйте всі овочі. Таким чином, ви поглинете менше клітковини, і ваше травлення стане кращим.
  • Також уникайте всіх свіжих фруктів, крім персиків, авокадо, дині та бананів.
  • Для решти плодів завжди подбайте про видалення шкірки та найдрібніших насінин.

М'ясо та білки

Їжте ніжне або фарш, рибу (вся риба) та яйця. Це будуть ваші основні джерела білка.

Ці продукти не дратують товсту кишку і легко засвоюються. Не їжте міцний сир, що містить багато казеїну, протипоказаний у випадках дивертикульозу.

Викресліть своє меню всі страви, що містять насіння або сухофрукти, наприклад, арахісове масло, наприклад.


Обмежте споживання гороху, квасолі та бобових, оскільки вони, як відомо, містять багато клітковини.

Шкіра їжі, макаронних виробів, спецій

Ці три продукти заборонені. Дійсно, вони викликають дуже важливе запалення.

Крім того, необхідно очистити фрукти та овочі.

Що стосується прянощів, чим вони гостріші, тим гірші вони для організму.

Захоплюючі напої

До цієї групи входять кава, чай, трав’яний чай, шоколад, газовані напої та безалкогольні напої. Всі ці напої дратують кишечник.

Що стосується кофеїну, який є майже у всіх цих напоях, він викликає скорочення м’язів товстої кишки, вони навіть можуть зневоднювати стілець і викликати запор.

Якщо вам важко обійтися без кави, почніть із звикання до вживання кави без кофеїну, але все ж намагайтеся обійтися без неї якомога швидше.

Більше порад для лікування дивертикульозу

  • Пийте багато води (шість-вісім склянок води на день).
  • Ідіть у ванну, як тільки відчуєте потребу. Якщо вас стримувати, це лише погіршить ситуацію.
  • Вправа для зміцнення м’язів ніг і стегон, а також товстої кишки, для полегшення евакуації.
  • Не використовуйте проносні засоби і не робіть клізми, якщо у вас запор, оскільки і те, і інше може додатково дратувати кишечник і робити вас залежними. Дійсно, вони не сприяють нормальному функціонуванню видільної системи.
  • Уникайте всіх продуктів, що містять насіння. Правильно жуйте перед ковтанням, оскільки уламки можуть потрапити між дивертикулами, викликаючи біль і запалення.
  • Їжте каші або овочеве пюре, а також варені фрукти. Ви також можете готувати соки без м’якоті, щоб полегшити загоєння під час лікування.

Рекомендовані трави для лікування дивертикульозу:

  • Ромашка: зменшує запалення і знімає біль. Намагайтеся споживати щонайменше один чай з ромашки на день.
  • М’ята: Використовується для зняття набряків у животі, а також болю, нудоти та газів. Випивайте до трьох склянок м’ятного чаю на день.
  • Орегано: зменшує запалення товстої кишки.
  • Чебрець: Це чудове джерело клітковини та знеболюючих, спазмолітичних та протизапальних компонентів. Ви можете використовувати його як приправу для супів, соусів або салатів.
  • Куркума: Це природний протизапальний засіб, який можна використовувати для лікування всіх видів запалення та для боротьби з дивертикульозом.

Фотографії надані люб'язно студіями Hey Paul Studios, Orin Zebest, Memi Beltrame та Woodleywonderwork