Їжте 1 день - нічого не їжте 1 день - форум ічкоче
Їжте 1 день - 1 день нічого не їжте
Внесок від Steffi_kocht - Четвер, 01 лютого 2018 р., 11:39
Re: їжте 1 день - нічого не їжте протягом 1 дня
Внесок від Ульріке М. - Чт, 01 лютого 2018, 12:04
В принципі, це, мабуть, варіант FDH (їжте половину). Я знаю деяких людей, які добре з цим ладнали, а також добре худнули. Не знаю, наскільки ця дієта також підходить для підтримки ваги.
З квітня 2016 року по грудень 2017 року, тобто приблизно за 1,5 години, я схудла близько 25 кг, мабуть, трохи більше (спочатку я не хотіла дивитися правді в очі і не наступала на вагу). Я просто хотів схуднути і зробити щось корисне для свого здоров’я. Я думав про те, як я можу це зробити. Мій індивідуальний шлях був:
- Їжте все, що завгодно, але для речей з високою щільністю поживних речовин зменште кількість.
- Можна їсти щось більш «поживне» раз на тиждень, не відчуваючи провини.
- Робіть більше вправ.