Їжте банани - Пробудження почуттів

Банани містять три природних цукру: сахароза, фруктоза та глюкоза, все це в поєднанні з волокнами: вони забезпечують миттєву та якісну дозу енергії.

Дослідження показує, що лише два банани можуть забезпечити достатньо енергії для 90-хвилинних тренувань.

Тож не дивно, що банани є улюбленим фруктом найбільших спортсменів світу. Але банани не лише дають нам енергію, вони також можуть допомогти вилікувати чи запобігти ряду захворювань та проблем зі здоров’ям:

* зображення: джерело http://www.bananeguadeloupemartinique.com

Різні поради та підказки:

1. Полегшити укуси комарів: потріть укус внутрішньою шкіркою банана, його природні заспокійливі та заспокійливі властивості заспокоять свербіж та запалення за кілька хвилин.
2. Відбілити зуби: Після чищення зубів натирайте їх внутрішньою стороною бананової шкірки протягом 2 хвилин, змийте теплою водою. Через тиждень зуби біліють, а наліт добре видаляється
3. Видаліть плями чорнила з пальців: натріть пальці шкіркою банана, вона містить натуральне масло, яке розчиняє пігменти чорнила.

---