Їжте без жирного селери, їжі, яка змушує вас худнути
Опублікував La Rédaction Médisite, 08.08.2017 о 19:01
Їжте, не набираючи ваги: зосередьтеся на селері
Селера визнаний багатьма перевагами. З одного боку, він багатий харчовими волокнами, водою, кальцієм, калієм, вітаміном В1 та вітаміном В9. З іншого боку, це один з найбільш калорійних овочів. Вживається щодня під час їжі або просто у вигляді невеликої, легкої та засвоюваної закуски, вона дозволяє підтримувати форму, зберігаючи фігуру.
Насолоджуйтесь селерою як частина дієти для схуднення: ідея рецепта
Селеру можна пюре, салат, жульєн, мусселін або навіть чіпси. Їдять гарячим або холодним, вареним або сирим, дуже просто готувати та розміщувати. Щоб зберегти фігуру під час бенкету, це буде особливо вдячне у свіжому салаті. Для цього селеру очищаємо і нарізаємо шматочками, які дрібно натираємо. Додаємо гарну рисочку лимона. Далі приготуйте соус з 0% сиру (5 столових ложок), гірчиці (1 столова ложка), краплинку оливкової олії, сіль і перець. Для більш вишуканого салату ми включаємо моркву, нарізану скибочками та родзинки.