Їжте більше, менше важте Чому хороший обмін речовин так важливий для схуднення
Втрата ваги в Берліні за допомогою концепції bodycur на основі метаболічного аналізу (c) G-Altmann Pixelio
Якщо ви відвідаєте нашу берлінську практику схуднення в довгостроковій перспективі за допомогою випробуваного методу bodycur®, ми спочатку перевіримо, чи оптимізовано ваш метаболізм для схуднення. Ми хочемо, щоб ви схудли здоровим способом, саме тому метод bodycur® покладається на зміну дієти, яка відповідає вашим фізичним вимогам.
Як повільний обмін речовин впливає на схуднення?
Ви вже зробили все, щоб довго схуднути, і нічого не допомогло? Тоді це може бути пов’язано з вашим метаболізмом, який втратив енергію через безліч дієт! Кожного разу, коли ви намагаєтеся схуднути за допомогою короткочасної односторонньої дієти, ваше тіло переходить у положення «з обережністю». Ви можете схуднути на кілограм-два, але якщо ви припините дієту і почнете їсти знову, як і раніше, ви швидко повернете всі кілограми. З одного боку, це пов’язано з тим, що організм хоче підготуватися до нової фази голоду. З іншого боку, це пов’язано з тим, що ваш метаболізм знижується в часи «з низьким вмістом поживних речовин», щоб не витрачати стільки енергії. Тепер ваше тіло знову отримує більше їжі, але метаболізм вже не може переробити достатню кількість енергії. Тож повільний метаболізм заважає схуднути.
Яка роль метаболізму в схудненні?
Перш за все, ви повинні зрозуміти, як працює ваш метаболізм. Процес метаболізму призводить до того, що компоненти надходять поживних речовин «метаболізуються» в клітинах. Це означає не що інше, як поживні речовини перетворюються, щоб організм міг використовувати їх для важливих процесів. Тільки так наш організм може координувати всі життєво важливі процеси та функції. Якщо метаболізм не функціонує оптимально, жир та енергія не можуть розщеплюватися. Ми втомлюємося, виглядаємо нездорово, і набираємо вагу. Тому повільний обмін речовин не підходить для схуднення. Щоб відсвяткувати успіх, потрібно збільшити обмін речовин і таким чином схуднути здоровим і довгостроковим способом.
Як ми перевіряємо ваш метаболізм, щоб схуднути
Якщо ви хочете схуднути успішно і в довгостроковій перспективі, ви повинні мати стабільний і добре функціонуючий обмін речовин. Щоб з’ясувати, чи ваш метаболізм ідеально підходить для схуднення, ми перевіряємо ваш метаболізм на нашій практиці. Поради щодо харчування та аналіз їжі ні до чого, якщо ви не докопаєтесь до суті причини ожиріння. То як ми можемо перевірити ваш метаболізм? У нашій практиці в самому центрі Берліна ми проведемо вимірювання кисню. Це не займе багато часу, але дуже показово, чи достатньо вашого метаболізму для схуднення. Якщо ви спалюєте мало кисню, то це говорить про занадто низький метаболізм для схуднення. Якщо ваше тіло може засвоювати та переробляти достатню кількість кисню, це говорить про хороший метаболізм для схуднення.
Оптимізація метаболізму для схуднення
Крім того, ми перевіряємо, як ваш організм переробляє вуглекислий газ. Це говорить нам, чи віддає ваше тіло перевагу жирам чи вуглеводам в обміні речовин. За результатами аналізу метаболізму ви можете отримати індивідуальні поради щодо харчування з урахуванням ваших потреб. Уся терапія вашим тілом буде заснована на результатах вашого метаболічного аналізу. Тільки якщо ви розумієте своє власне тіло і те, що йому потрібно, ви можете оптимізувати і підтримувати свою вагу в довгостроковій перспективі. Ось чому хороший обмін речовин є основою для підтримки ваги вашої мрії. На додаток до здорового харчування, ви також можете тренувати свій метаболізм за допомогою фізичних навантажень. Крім того, слід заздалегідь уточнити у фахівця, чи є причини здоров’я уповільненим обміном речовин.