Їжте чисту дієту

5 із 5 зірок

Залиште коментар до "Їжте чисту дієту. Оригінал".

Їжте більше, худніть більше

Це вже тенденція в США, такі зірки, як Ніколь Кідман, Анджеліна Джолі та Халлі Беррі, клянуться цим: дієта Тоска Рено з чистого їжі. За Eat-Clean немає нового диво-ліку, призначеного для найрізноманітніших речей.

Покупка на рахунок Безкоштовне повернення Доступне у вашій філії

Їжте більше, худніть більше

Це вже тенденція в США, такі зірки, як Ніколь Кідман, Анджеліна Джолі та Халлі Беррі, клянуться цим: дієта Тоска Рено з чистого їжі. За Eat-Clean немає жодного нового чудодійного препарату, будь-якого виду.

Рецепти блискавки з низьким вмістом вуглеводів

Низький вміст вуглеводів - кулінарна книга

Елізабет Фішер, Клаудія Ленц, Доріс Муліар, Кріста Шмедес, Грегор Вельське

Тім Ноукс, Джонно Прайдфут, Саллі-Енн Крід

Низький вміст вуглеводів назавжди

Мартіна Кітлер, Беттіна Сноудон

Сперся на кето

Вегетаріанська з низьким вмістом вуглеводів

Низький вміст вуглеводів - Хвилинна кулінарна книга

Низький вміст вуглеводів - 8-тижнева програма

Низький вміст вуглеводів з печі

Низьким вмістом вуглеводів. Велика кулінарна книга

Геть живіт

Кулінарна книга 20:80 для професіоналів

Схуднути за принципом 20:80

Beauty Detox Foods

Кулінарна книга сезонів для схуднення

Подумай про себе чистою зсередини (ДУМАЙТЕ СЕБЕ®)

Наталі Пламондон-Томас, Тоска Ріно

Велика кулінарна книга Eat-Clean

Їжте чисту дієту. Оригінальний

Почніть тут дієтичні/балантаїнські книги

Тоска Ріно, Біллі Фіцпатрейк

Просто Правила/Книги Баллантина

Дієтична кулінарна книга 2 - Їжте чисту дієту, книга 2

Їжте чисту дієту, позбавлену/балантаїнові книги

Кулінарні книги з дієтичним харчуванням/Їжте чисті дієтичні кулінарії, том 1

Їжте чисту дієту заряджається!/Ballantine Books

Їжте більше, худніть більше

Це вже тенденція в США, такі зірки, як Ніколь Кідман, Анджеліна Джолі та Халлі Беррі, клянуться цим: дієта Тоска Рено з чистого їжі. Eat-Clean - це не нове диво-засіб, що економить на всіляких поживних речовинах, а спосіб життя. Набридливий підрахунок калорій більше не потрібен, існує лише один простий принцип: робіть своє тіло хорошим за допомогою дієти та способу життя, і воно вам вдячне за це. З більш твердою шкірою, кращим загальним станом і великим мінусом на вагах. Найважливішими принципами Eat-Clean є свіжість і природність. Ні штучних добавок, ні цукру, ні підсолоджувача, ні білого борошна, нічого, що упаковано в пластик. Натомість шість разів на день подають лише свіжоприготовлені страви. Розумно поєднані, окремі продукти харчування гарантують, що харчова тяга не має шансів. Більше 40 смачних рецептів сніданку, основних страв, десертів, салатів, супів та закусок, а також поради щодо їжі з друзями, у їдальні та в ресторані полегшують перехід на чисту дієту. Легко втілюючі поради для збільшення фізичних вправ забезпечують додаткове самопочуття та чіткий силует.

Автор: Тоска Ріно
2016 р., 384 сторінки, 150 кольорових ілюстрацій, розміри: 17,9 х 23,2 см, картон (ТБ), німецький
Переклад: Тевсіану, Марія
Перекладач: Марія Теусіану
Видавництво: Südwest
ISBN-10: 3517094315
ISBN-13: 9783517094311

5 із 5 зірок

Залиште коментар до "Їжте чисту дієту. Оригінал".

найрелевантніший рейтинг
найкорисніший огляд спочатку
спочатку найновіший рейтинг
найкращий рейтинг першим
найгірший рейтинг спочатку

всі
відмінний
дуже добре
Ну
менш добре
погано

17-й з 21-го Клієнти вважають цей відгук корисним

Бріджит Б., 7 березня 2016 р

Перш за все: справа не в дієті, а в зміні їжі, для якої існують дуже специфічні правила, наприклад, уникати цукру, білого борошна, високооброблених продуктів, добавок і, якщо можливо, алкоголю.

Важливо з’їсти шість маленьких прийомів їжі, щоб рівень інсуліну залишався якомога постійнішим, а жодна тяга до їжі не перетинала наші плани. Підрахунок калорій, зважування або підрахунок очок повністю відмовляються; Розміри порцій залежать від вашого власного тіла і вимірюються як розмір долоні, складеної руки або складеної подвійної руки - тому це дуже просто. Вживайте одну порцію фруктів або овочів, одну порцію білка з низьким вмістом жиру і приблизно кожен другий прийом їжі, 1 порцію крохмалистих складних вуглеводів з кожним прийомом їжі. Але я не скажу точної кількості, також для харчових волокон і т. Д., Вони є в книзі, разом з великою кількістю цікавої інформації та безліччю джерел.

Правила легко зрозуміти, а також легко скласти щоденні графіки з цими знаннями.

У багатьох інших розділах обговорюється ряд аспектів, наприклад, пиття, покупки, їжа на винос, спортивна програма, допомога проти целюліту та в’ялості шкіри, суперпродукти, меню/тижневі плани, списки покупок і, нарешті, розділ рецептів.

Мені було дуже приємно бачити проблему в цілому; Читання книги чудово мотивуватиме вас, і кожен може негайно почати змінювати свої харчові звички відповідно до правил харчування. Перераховані рецепти є гарними порадами, хоча я здивований, що там також надрукована інформація про калорії, бо знову і знову підкреслювалося, що їх взагалі не слід враховувати. Я також пропустив натяк, що, ймовірно, незвично велика кількість джерел білка, що споживається при проблемах з нирками, може бути досить тривожним. «Красива і здорова формула: 80% харчування + 10% спадковості + 10% тренувань = красиве і здорове тіло» також мене трохи здивувала; це було для мене новим і, мабуть, особливо мотивуватиме всі усталені спортивні грубості.: O)

Загалом, я знайшов книгу дуже складною та корисною; Багато коробок із підсумками або списками також значно полегшує зміну раціону, особливо розподіл окремих порцій поживних речовин, які ви можете легко скласти самостійно протягом дня. Я впевнений, що цей метод повинен спрацювати.