Що робити при печії PassionSant
досьє З кожною зміною сезону або в холодні місяці ми їмо більш насичену, підбадьорливу їжу.
Адже в Бельгії ми любителі бургундської кухні. На жаль, такі харчові звички не залишають наш шлунок незворушним, і це може призвести до печії або того, що загальнодоступне населення зазвичай називає `` гарячим '' або навіть відрижками.
Що таке горіння?
Кожен страждав від шлункового рефлюксу або печії в той чи інший час. Це саме по собі не є драматичним. Але якщо скарги посилюються і супроводжуються болем у верхній частині шлунка або навіть живота або відчуттям печіння в стравоході, доцільно діяти швидко.
Звідки бере початок гастроезофагеальний рефлюкс?
Наш шлунок природним чином виробляє певну кількість кислоти з рН 1-2. Цей шлунковий сік відповідає за перетравлення їжі та знищення природних бактерій, що містяться в їжі. Зверніть увагу, що наш шлунок покритий захисним шаром: слизова шлунка, яка перешкоджає контакту стінки шлунка з цією кислотою.
Біля входу в шлунок є свого роду клапан, невеликий м’яз, який стискається і не дає шлунковій кислоті потрапляти в стравохід. Все це працює дуже добре, крім випадків, коли ми їмо більше, ніж зазвичай, коли вживаємо рідкісні продукти в основному раціоні.
Гостра їжа, коли ми вживаємо більше алкоголю, більше жиру ... тиск на шлунок посилюється, а вміст шлунка може спричинити кислотний рефлюкс у стравоході.
Чутливі люди вже знають, що пекучий, колючий біль у верхній частині стравоходу.
Які симптоми?
Різні скарги можуть припустити, що шлунковий баланс більше не дотримується:
• Кислотний рефлюкс,
• Відчуття ваги в шлунку,
• Здуття живота, відчуття тяжкості в шлунку навіть після легкої їжі,
• Відчуття дискомфорту з часом нудотою,
• Горіння,
• Пекучий біль у верхній частині живота.
Як уникнути шлункового рефлюксу?
Уникайте стресів, їжі на ходу, фаст-фуду, зайвого жиру, кофеїну, цукрів, занадто насичених і занадто гострих страв, алкоголю, нікотину тощо. Всі ці продукти або продукти працюють для надмірного виробництва шлункових кислот.
Цей вид передозування шлункової кислоти впливає на слизові оболонки шлунка, а отже, і на стравохід. Щоб цього уникнути,
• стрес слід обмежити,
• керувати своїм часом та роботою,
• вільний час для відпочинку.
• не пийте занадто багато рідини під час їжі,
• розділіть їжу і уникайте вживання занадто великої кількості
• не забувайте регулярно займатися спортивною діяльністю.
• Спорт на витривалість, такий як їзда на велосипеді, ходьба та плавання, може допомогти вам відновити баланс.
• Релаксаційні вправи або дрімка можуть творити чудеса.
Якщо цих порад недостатньо, зверніться за порадою до свого фармацевта, який обов’язково спочатку порекомендує антацид. Якщо симптоми не зникають, рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики, який обов’язково порекомендує ранітидин або інгібітор протонної помпи (ІПП), такий як Омепразол ®, протягом місяця як пробне дослідження.
Якщо симптоми не зникають і після закінчення цього періоду часу, слід звернутися до гастроентеролога, щоб виключити будь-який ризик езофагіту, виразки шлунка, грижі перерви або в найкращих випадках раку.