Їжте цю їжу щодня і позбавляйтеся від варикозу і набряків ніг

Понеділок, 04 січня 2016, 09:13 Джерело: REALITATEA.NET

позбавляйтеся

Харчування необхідне для красивих і здорових ніг, без варикозу, вен або якщо ми хочемо уникнути їх набряку.

Лікарі кажуть нам, що рух настільки ж важливий для наших ніг!

Навіть у святкові дні, в першу чергу, повинні залишатися фрукти та овочі. Лікарі направляють нас до тих продуктів, які містять флавоноїди, сполуки з антиоксидантним ефектом.

Флавоноїди містяться в яблуках, апельсиновому соку, часнику, петрушці, брокколі або ендівії. Ці сполуки зміцнюють вени. Так само як вітамін С із фруктів та овочів. Взимку ви можете вибрати моркву, червонокачанну капусту, перець, буряк або цитрусові.

Резвератрол у склянці червоного вина так само хороший для збереження здоров’я ніг. Рідини залишаються обов’язковими. Мова може йти про воду, чаї або натуральні соки, які ви можете зробити самостійно вдома. Увага та час для здоров’я також важливі для свят!