Їжте добре, щоб добре постаріти 3 антивікові продукти

Опублікував La Rédaction Médisite 27.04.2018 о 18:00

їжте

Противікові продукти: принципи

Їжа уповільнює старіння і добре старіє. Продукти харчування доставляють кислі (м’ясні страви з м’яса, сиру тощо) або основні (фрукти та овочі) речовини, перші занадто часто переважають над іншими. Однак кислотність в організмі прискорить старіння, особливо шкіри (в’ялість шкіри). Тому ми повинні подбати про збалансування кислотно-лужного співвідношення в раціоні. Ще один момент: антиоксиданти, особливо поліфеноли у фруктах та овочах, будуть активно боротися зі старінням: вони не тільки зменшують серцево-судинні та ракові ризики, але й захищають мозок проти хвороби Альцгеймера.

Чорничний сік, омолоджуюча їжа

Завдяки високому вмісту антиоксидантів (вітамінів, мінералів та поліфенолів) одна склянка чорничного соку на день покращує роботу мозку та зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Морква для старіння добре

Морква не просто дає вам гарний колір обличчя, вона допомагає добре старіти. Багаті на лужні речовини, антиоксиданти (каротиноїди), вони захищають від серцево-судинних захворювань, раку, а також погіршення зору.