Їжте добре смачну і корисну їжу
Смачні фрукти їсти за бажанням
Смачні, сповнені смаку і дуже солодкі, деякі фрукти може здаватися, що вони калорійні, але ні !
Чорниця, ананас, кавун, полуниця, малина, клементини, апельсини, абрикоси та помідори черрі містять менше 45 калорій на 100 г! Отже, не потрібно позбавляти себе цього, ми можемо навіть зловживати цим !
З іншого боку, ми забуваємо про вишні, виноград та банани, які є найсолодшими фруктами. !
Помірно калорійні сири
Хто каже, що всі сири є калорійність ? Ми можемо дуже весело провести час, не почуваючись винними: рикотта, кущ, канкоййота та свіжий козячий сир мають менше 170 калорій на 100 г !
Не забуваючи, звичайно, про легкі промислові сири (Saint-Morêt, Boursin.), Для чого все одно потрібно буде пильно спостерігати за ярликом! Нарешті, ми думаємо про сир у кількості 20%, у який ми додаємо помилковий цукор або фрукти !
Для інших видів сиру ми можемо розраховувати від 250 до 500 калорій на 100 г, тому забуваємо !
Смачно корисне м’ясо та риба
Деякі види м’яса та молюсків, дуже смачні та зі святковим відтінком, припускають, що вони калорійні та жирні, але це не так !
Бекон, копчена шинка, кролик, перепела, індичка, телятина, креветки, омари, мідії, омари та устриці дуже смачні та дуже з низьким вмістом жиру ! Тож ми розважаємось !
Те саме стосується всієї риби, крім лосося та сардин. !
Наша порада Femmezine
Необхідно добре приправте свої страви так вони смачні! Додайте трави під час приготування, щоб надати препаратам багато смаку, уникаючи при цьому занадто великої кількості солі !
Трави провансу, перець, ягоди, кмин, мускатний горіх, каррі. а також петрушка, часник і цибуля - ваші найкращі друзі !
Якщо ви хочете розпочати дієту, знайдіть усі наші поради для схуднення !