Їжте досить двічі на день (дієта)
Привіт, отже наступне, тому що я прокидаюся досить пізно під час канікул (з 13:00 до 14:00) Чи можу я лише «поснідати» в цей час, тому я зазвичай не відчуваю голоду згодом, але все одно щось.
Це нездорово, особливо для дієти? Дякую
5 відповідей
Ні, це не нездорово. Протягом добрих 20 років я харчувався лише 2 рази на день (сніданок і вечеря, оскільки мене в обідній час, як правило, немає вдома і/або я зовсім не голодний), і я дуже здоровий! Слід переконатися, що ви споживаєте достатню кількість калорій, незважаючи на те, що харчуєтесь лише 2 рази
Не має значення, коли ви щось з’їсте. Поки ви отримуєте достатню кількість калорій та поживних речовин, шкоди не очікується.
Ні, але дієта нездорова, займайтеся спортом, їжте нормально, а лише солодкі речі та фрукти залишайте поза увагою
Отож, як правило, ви повинні приймати три рази на день, але, оскільки ви встаєте так пізно, я думаю, що два прийоми їжі - це нормально, перший на обід, а другий щось легке, якщо ви сидите на дієті, я б рекомендував не їсти після 18:30 Їжте лише заздалегідь, але якщо у вас є лише два прийоми їжі на день, це складно. Я б порадив вам піти до лікаря, оскільки він знає все про здоров'я
коли ви їсте не важливо, важливо, щоб ви їли
подібні запитання
Останнім часом я здебільшого не був голодним вранці і тому лише рідко снідаю. Однак останнім часом я багато чув, що це повинно бути шкідливим та шкідливим для організму. Зазвичай я перекушую о 10, а потім обід і вечерю, як зазвичай.
Хто-небудь знає про харчування і може дати мені відповідь щодо того, чи є це шкідливим для здоров’я?
Привіт там:) Сьогодні я хотів знати, чи можу я пити овочевий бульйон ввечері. Ну що дозволено. Але іноді я не приходжу додому з вправ до вечора і зазвичай після 18:00 нічого не їм. Більше нічого. Але після фізичних вправ я завжди трохи голодний. Тим більше, що іноді я перед вправами нічого не їм. Тепер я придумав ідею просто потягувати овочевий бульйон ввечері після тренування. Думаю, це не дуже сильно впливає на мій план дієти, правда?
Привіт, я зараз на дієті, я пробував її вже багато разів, але через 1 тиждень через мою тягу в основному не вдалося .:(
Зараз я хочу остаточно скинути 5-7 кіло.;)
Вранці я з’їдаю лише скибочку житнього хліба з тонким скибочкою шинки, яблуко в обід і моцарелу з помідорами близько 17 години вечора.
У проміжках я справді голодний, але я нічого не їм, тому що я навіть не уявляю, що не робить вас товстим .: /
Отже: що я можу їсти в перервах між прийомами їжі, щоб я був дещо ситим, але не жирним/мав мало калорій?
Отже, я зараз на дієті і харчуюся лише тим, що походить із землі (овочами, рибою, фруктами тощо), але я досить голодний, а тому багато їжу. Це нормально з дієтою, оскільки це здорове харчування, але, як я вже сказав, тдм їсть багато
Мені було б цікаво, що і скільки ви б взяли/взяли з собою за 8 годин навчання (з 7.30 до 15.30). У школі я завжди так багато їжу, просто тому, що мені нудно:/Єдина проблема полягає в тому, що в той момент я відчуваю справжній голод, навіть незважаючи на те, що в мене з’явилася звичка повноцінно і здорово снідати вдома. Потім я беру з собою щось здорове (наприклад, рулет з непросіяного борошна з начинками, багато салату та трохи фруктів), який я зазвичай штукатуркую під час 1-ї перерви, а потім раз або два йду до пекарні -.-
Я сидів на дієті більше року, харчувався двічі на день, максимум 1000 калорій і вже схуд на 31 кіло. З моменту повернення до школи моє меню змінилося настільки, що тепер я обідаю теплу їжу, а не ввечері, а ввечері з'їдаю щось холодне. Я нічого не їжу ні до, ні в школі; але іноді я п'ю фруктовий смузі, щоб не заряджати енергією. Повернувшись додому, я дуже голодний. Зараз у вихідні, наприклад, сьогодні, звичайно, я спав довше, і як не дивно, я зовсім не був голодним. Я міг би їсти, мені погано, але живіт просто не бурчить. Ритм школи та вихідних для мене, правда, дуже незвичний, з одного боку через канікули, з іншого боку, тому що я не міг ходити до школи регулярно чи взагалі тривалий час. Чому я раптом більше не голодую на вихідних? Чому так?
Я хочу сісти на дієту, і зараз мені цікаво, що краще їсти, а що ні? Чи можу я спокійно їсти курку чи це занадто багато калорій? Особливо, коли справа стосується курей у закусочній, люди завжди кажуть, що це нездорово!?
Чи знаєте ви, що наповнює і мало вуглеводів (і низьку калорійність)? Їжте достатньо, особливо ситного, але шлунок весь час бурчить, і я вже випив 3л сьогодні.
Зазвичай я ходжу до школи до 5 ранку Вранці мені досить снідати, але в першій перерві я знову голодний. Що я можу їсти, крім йогурту, фруктів та овочів, щоб допомогти мені схуднути? Це слід зробити швидко, оскільки я маю лише 20 хвилин, щоб приготувати сніданок і з'їсти вранці. Я займаюся спортом, але якщо я знову їм нездорові речі, це мені не допомагає, будь ласка, допоможіть.
Дякуємо за корисні відповіді
Гей, хлопці. Я хотів би позбутися приблизно 10 кілограмів. Я також записався у спорт і все. Але моя проблема в тому, що мені просто подобається їсти занадто багато. Навіть якщо я насправді не голодний, я просто з’їдаю кілька солодощів. А коли я голодний, я теж багато їм. Я люблю з’їсти кілька скибочок хліба, особливо коли снідаю. Як я можу змінити свої харчові звички? Я просто дуже люблю їжу. Хтось має якісь хороші поради?
привіт, я голодний, але не люблю їсти в цей час дня, є щось інше, де ви не набираєте вагу?
Я сидів на дієті кілька місяців і порівняно часто голодував. У той же час у мене близько року були гострі проблеми зі шлунком: хронічна нудота, нудота натщесерце, біль у шлунку після їжі, діарея після їжі, печія після їжі та постійне нездужання. Мені просто постійно нудно, і навіть коли я голодний, це відчуває дивно. Якщо я вживаю занадто багато жиру, у мене виникають болі в шлунку і рідко діарея. Коли я вживаю певні продукти, моє серце починає битися. І коли я втамовую голод, з’ївши щось, мені взагалі стає погано. Що це? Це через надлишок шлункової кислоти з мого раціону? Або це запалення слизової оболонки шлунка?
Привіт, сніданок важливий, ви приймаєте поживні речовини на весь день. Але якщо я не встаю о 11 у вихідні, наприклад, і вже обідаю о 1, то мало сенсу, правда? Мій обід - це найбільший прийом їжі за день, і якщо я не зголоднію, це глупо, чи не так? Тож у цьому випадку сніданок все ще так важливий? Дякую Саммергірл
В основному я харчуюсь цільнозерновим хлібом з маслом на дієті. Це занадто жирне чи масло навіть добре? Що ви всі маєте на увазі?:-)