Їжте інтуїтивно для схуднення без заборон

Інтуїтивне харчування обіцяє нову свободу на тарілці. Жодна їжа не шкодить, те, що потрібно організму, слід їсти. За умови, що ви справді голодні

інтуїтивно

Дієти об’єднує одне: відмова. Ні цукру, ні вуглеводів, ні жиру. Більшість людей спочатку роблять це, а потім знову набирають вагу. Тіло стає йо-йо, так би мовити. Згідно з дослідженнями, понад 90 відсотків дієт для схуднення не мають позитивного довгострокового ефекту. Цей результат не дивує віденського психолога з питань харчування Корнелії Фієттл. "Дієта означає, що їжа в основному відбувається в голові", - каже вона, маючи на увазі багато правил, які ми ставимо вище задоволення. Їжте лише кожні п’ять годин, без вуглеводів, з низьким вмістом жиру, цукор шкідливий, пшениця теж.

Я погоджуюсь на використання файлів cookie для цілей веб-аналізу та цифрової реклами. Навіть якщо я продовжую користуватися цим веб-сайтом, це вважається згодою.

Я можу відкликати свою згоду тут. Я можу знайти більше інформації в політиці конфіденційності.

Сталася помилка. Будь-ласка спробуйте пізніше.

Ви деактивували файли cookie. Вам потрібно активувати файли cookie у своєму браузері та перезавантажити сторінку, щоб мати змогу погодитись.