Ви хотіли б бути здоровими, стрункими та життєво важливими?
Є кілька способів, як туди дістатися втратити вагу, імунна система підтримка і яка проти втома можна зробити. Однак основним пов'язаним фактором цієї теми є такий лімфатична система. Якщо це не працює належним чином, ефект від усіх заходів вдвічі менший.
Що таке лімфатична система?
Лімфатична система - це система лімфатичних судин і вузлів, яка збирає лімфу від усього організму і повертає її в кров. Лімфа - це безбарвна рідина, яка тече по лімфатичних судинах, що прилягають до крові. Лімфу можна назвати біла рідина молочного кольору характеризують те Лімфоцити, білки та жири містить. Ця рідина збирається в міжклітинному просторі тканини і судин і збирається лімфатичною системою, з якої вона потрапляє назад у кров. Лімфатична і кровоносна системи тісно пов’язані.
Лімфа та імунітет
У певних точках кровоносних судин є лімфатичні вузли. Вони є своєрідним фільтром, завданням якого є вловлювати мікроорганізми та інші сторонні частинки з лімфи, що протікає через них. Лімфатична тканина виробляє антитіла і містить лімфоцити, які відіграють значну роль у Захист організму від інфекцій грає. Лімфатичні вузли також містять макрофаги. Це великі клітини, на які здатні, Бактерії та інші сторонні частинки, які проникають в організм для пожирання. До лімфатичних органів належать кістковий мозок, лімфатичні вузли, селезінка та вилочкова залоза.
Набряк лімфатичних вузлів є однією з перших ознак a Інфекція, що відбувається в організмі. Це повинно бути для нас сигналом про те, що необхідно прийти відпочити, розслабити загальну діяльність, дати організму час і енергію для боротьби з інфекцією. Це важливо в цей момент, для підтримки імунної системи та пов’язаної з нею лімфатичної системи відповідними лікарськими травами, які діють проти бактеріальних та вірусних інфекцій. Найефективніші з них Вількакора, настурція та екстракт насіння грейпфрута, а також лікарські гриби, такі як кордицепс або поліпор.
Лімфа та набряк
Потік крові в судинній системі рухається насосом - серцем. Однак лімфатична система не має такого насоса. Лімфоток забезпечується скороченням м’язів, тобто роботою м’язів. Якщо м’язи не працюють, відбувається накопичення лімфи в лімфатичних судинах, а отже до набряків, целюліту. Типовий приклад - сидіти або стояти на одному місці протягом тривалого періоду часу. Нирки також тісно пов’язані з лімфатичною системою. Нестача рідини та виснажені нирки можуть, крім іншого, також спричинити набряк лімфи.
Основними заходами проти набряків, а отже, і надбавки ваги є достатня кількість рідини, підтримка функцій нирок і правильність регулярні фізичні вправи. Лікарські трави дуже добре працюють у цьому випадку Каротидна, Верес, кропива або луговий солодкий.
Лімфа і життєва сила
Лімфатична система буває так Кишкова оболонка в зоні так званих кишкових ворсинок. Тут він відіграє важливу роль серед іншого в Росії Всмоктування жирів з їжею. Хоча продукти перетравлення цукру та білків можуть переходити безпосередньо в кров, жири спочатку повинні потрапляти в лімфатичні судини. Цікаво, що саме тому лімфа в цих судинах настільки товста, що нагадує молоко. Надлишок жирів у раціоні, але також солодощів, що містять жир, та продуктів, що містять хімічні речовини, напружують лімфатичну систему та викликають хронічну втому.
Що ви можете зробити для нормально функціонуючої лімфатичної системи?
Дихайте правильно - глибоке черевне дихання масажує внутрішні органи та активізує лімфатичну систему. Ви можете навчитися цьому типу дихання на заняттях йоги або пілатесу.
Робіть регулярні фізичні вправи - Переміщуючи м’язи, ви приводите в рух лімфатичний потік у лімфатичних судинах, і таким чином покращуєте їх функцію як в області імунної системи, так і в області виведення токсичних речовин.
Регулярно ходіть на масаж - Правильний ручний лімфомасаж може творити чудеса, особливо при набряках, целюліті та загальній затримці рідини в організмі.
Змініть свої харчові звички - зменшіть споживання їжі, яка навантажує лімфатичну систему. Це зокрема: сіль, солі для плавлення та консервування, що містяться в плавлених сирах та ковбасних виробах, а також алкоголь, білий цукор, рафінований жир, шкідливі для здоров'я жири, біла випічка та надлишок молочних продуктів.
Остерігайтеся прийому ліків - Особливо з препаратами з гормональним характером, а також препаратами для психіки або деякими типами препаратів від артеріального тиску, це може спричинити накопичення води в організмі та набряк!
Допити - достатня кількість чистої води творить чудеса.
Регулярно вживайте лікарські трави - Правильно підібрані лікарські трави сприяють поліпшенню лімфотоку в лімфатичних судинах.
Довготривалий догляд за добре функціонуючою лімфатичною системою схожий на догляд за нашим правильним імунним захистом, бадьорістю, вагою тіла, внутрішньою детоксикацією та загальним самопочуттям. Почніть сьогодні!