Їжте інтуїтивно Слідкуйте за своїми відчуттями в кишечнику і забудьте про дієти
Харчуватися інтуїтивно, без суворих правил чи заборон, просто тягнутися до їжі, до якої ви жадаєте - і одночасно худнути? Якщо ви вірите підходу Елізи Реш та Евелін Трібол із США, то це ідеальний шлях до стрункого та здорового тіла. І це без дієт, стресів і почуття голоду.
Інтуїтивне харчування - навчіться слухати своє тіло
Дієтичний менталітет міцно закріпився у свідомості багатьох жінок. На кожен укус калорії підраховуються свідомо чи підсвідомо, навряд чи жінка, яка ще не спробувала останню тенденцію дієти, схудла на кілька кілограмів. Шоколад їдять лише з почуттям сумління. Дві жінки зі США хочуть прорвати це емоційно навантажене ставлення до їжі.
Дієтолог-терапевт Еліс Реш та терапевт-дієтолог Евелін Трібол пропагують нову, здорову ментальність харчування за допомогою своєї концепції інтуїтивного харчування - без докорів сумління та підрахунку калорій. Але з великою кількістю насолоди та почуттів до власного тіла. Тому що це нібито само собою говорить нам, що йому потрібно, щоб залишатися стрункими та здоровими. Ключове слово "вроджений інтелект тіла". Слухаючи власне тіло та його потреби, тоді кілограми нібито самі впадуть. Їсти інтуїтивно - означає схуднути інтуїтивно.