Їжте їжу в правильному порядку, щоб підтримати фітнес-майстра з втратою жиру

порядку

У цьому відео я розповідаю про втрату жиру, пов’язану з порядком прийому їжі з їжі. Ви побачите, що це проста деталь, яка може суттєво вплинути на наступну дієту, особливо якщо ви не хочете набирати жир після дієти.

Щоб втратити жир, важливо споживати достатньо поживних речовин, щоб наш організм не блокував. Мета цієї статті та цього відео - допомогти вам зрозуміти, що замовлення їжі дуже важливо. У дослідженні діабетиків із ожирінням було відзначено, що порядок прийому їжі по-різному впливає на рівень цукру в крові залежно від порядку вживання їжі. Я дозволю вам переглянути відео, щоб зрозуміти, яку перевагу це може мати на лінії талії. Пам’ятайте, якщо ви хочете повноцінне харчування, із шести тижневим планом, візьміть тут мою електронну книгу: 6 ТИЖНІВ, ЩОБ Схуднути

Джерело наукового дослідження

Шукла А.П., Ілієску Р.Г., Томас К.Є., Аронне ЛЖ. Замовлення їжі має значний вплив на рівень глюкози та інсуліну після їжі. Догляд за діабетом. 2015 липень; 38 (7): e98-9. doi: 10.2337/dc15-0429.