Їжте мало; мало молока Питання до консультанта з лактації Біггі Велтер
Відповідь від Біггі Велтера, консультанта з лактації
Зараз моїй маленькій доньці 10 тижнів, і грудне вигодовування працює дуже добре; Але оскільки вона дитина, яка весь день кричала з самого народження, я, звичайно, теж не можу готувати. тому їжте дуже мало. чи треба боятися, що мені не вистачає молока? Я завжди мав на увазі, що якщо ви п'єте достатньо, у вас вистачає молока. Але зараз я читав, що це залежить від їжі? Це правильно? Я часто просто з’їдаю пару йогуртів і хліба, а часом і салат і фрукти. Я виявляю, що мої груди вже не такі повні; завжди відчуваю себе дуже м'яким
від pimpoli 14 листопада 2003 р., 16:18
Їжте мало; мало молока?
Я можу вас там заспокоїти
Цілком нормально, щоб молочні залози, які спочатку були напруженими, знову стали м’якшими. Коли молоко надходить, молочна залоза не набрякає і не стає пухкою через кількість молока, а також через посилений кровотік і лімфу.
Це не ознака недостатньої кількості молока, коли ваші груди знову стають м’якими і, можливо, знову меншими. Навпаки, цілком нормально, щоб початкова повнота і міцність грудей вщухли, що є ознакою того, що відносини з грудним вигодовуванням добре закріпилися.
Вам не потрібно турбуватися про якість вашого молока. Немає грудного молока, яке було б занадто рідким або недостатньо поживним.
Хоча жінки в різних країнах і різних культурах харчуються дуже по-різному, відмінностей у складі грудного молока майже немає. Дуже важко або навіть неможливо суттєво вплинути на склад молока за допомогою харчування. Це може бути кроком природи для забезпечення виживання дитини.
Якщо мати погано харчується, це спочатку відбувається не за рахунок якості грудного молока, а за рахунок матері. Лише тоді, коли резерви матері вичерпуються (наприклад, у сильно недоїдаючих жінок у місцях голоду), відбувається зміна грудного молока, але це впливає на якість, а не на кількість. Але зазвичай у нас це не надто далеко, бо навіть достатньо не дуже оптимальної дієти, і я не припускаю, що ви ось-ось помрете з голоду.
Зараз я цитую вас із "Handbuch für die Breastberatung" Mohrbacher, Stock, 1st edition 2000:
"Дослідження в країнах, що розвиваються, та інших частинах світу показують, що навіть трохи недоїдають матері виробляють достатньо якісного молока для своїх дітей. Тільки коли матері загрожує голод, дієта матері впливає на кількість її молока або склад її молока (Перес Ескамілла 1995; Prentice 1994) Навіть коли не вистачає їжі, виробництво молока матері може бути незначно порушено лише в тому випадку, якщо її організм має достатні запаси для виробництва молока (Smith 1947). У деяких країнах, що розвиваються, де продовольство обмежене, було неможливо визначити, що діти жінок, які отримували прикорм, набирали більше ваги, ніж діти жінок, які не отримували ніякого прикорму (Prentice 1983).
У випадку з добре харчуваними матерями, склад молока зазвичай залишається незмінним, навіть якщо вони погано харчуються. Хронічно харчувані жінки з низькими запасами енергії та неадекватним харчуванням можуть виробляти молоко з меншим вмістом вітамінів, включаючи вітаміни A, D, B6 та B12 (див. Також розділ "Вегетаріанці"). У цих випадках, коли раціон матері покращується або коли вона отримує додаткові вітаміни, вміст вітамінів у її молоці нормалізується.
Жирні кислоти в грудному молоці різняться залежно від раціону матері. Наприклад, матері, які вживають більше ненасичених жирів, як правило, виробляють молоко з більшим вмістом ненасичених жирів, ніж матері, які їдять більше продуктів тваринного походження (Sanders 1992). Здається, це відповідає нормальному діапазону коливань ".
Ріордан і Ауербах пишуть у "Лактації людини" 2-е видання 1999 року:
"Незалежно від того, живе вона (жінка) на гірських вершинах у віддаленому Тибеті, в запиленому мексиканському селі, в американському передмісті чи в міській квартирі, жінка, яка годує грудьми, виробляє дивовижно однорідне за складом молоко, незважаючи на величезну різноманітність споживаної їжі Тільки молоко жінки, яка серйозно недоїдає, матиме помітне зниження вмісту та кількості поживних речовин
тому що спочатку власні водойми тіла спорожняються до того, як молоко постраждає "
Я припускаю, що тут, в Європі, ми зазвичай не потрапляємо в ситуацію, коли жінка настільки надзвичайно недоїдає, що перебуває на межі голоду.
Існує (надзвичайно рідкісне) захворювання матері, при якому якість грудного молока настільки змінюється. У цьому випадку склад жирів та жирних кислот настільки змінений, що молоко недостатньо для харчування дитини. Але на цю рідкісну ситуацію не може позитивно вплинути і дієта жінки.
Сподіваюся, я зміг би вас заспокоїти.
Шановні привітання
Біггі
Біггі Велтер, консультант з лактації 14 листопада 2003 р