Пеган, ти сказав пеган Їжа; Значення
Поряд із дозволеними та рекомендованими харчовими продуктами є заборонені, заборонені, такі як оброблені харчові продукти, занадто багаті цукром та сіллю, ті, що були вирощені на пестицидах, гормонах, барвниках та інших небезпечних для здоров'я добавках, до нерозбірливих та невимовних назв, цукор, молочні продукти, клейковина. Також слід заборонити соєву олію, кукурудзяний сироп та всі продукти, упаковані в пластик, які відзначають свою популярність у телевізійних роликах, які не є, але зовсім не є чистими овочами чи фруктами. .
Пеган ти хочеш стати, це легко, жодних обмежень неможливо дотримати, але справедливий баланс можна знайти. Тож забороніть оброблені гідрогенізовані продукти, фаршировані добавками та хімікатами, змініть свої звички, прийміть домашнє. просто заходьте на кухню, готуйте, готуйте варення, хліб, консерви, овочеву, фруктову та пряну воду. Приймайте органічні без помірності, овочі (75% тарілок), фрукти без підрахунку, супроводжуйте їх невеликою кількістю м’яса, нежирного, що було б ідеально, риби, молюсків (25%). Правильно вибирайте жири, а про решту забудьте. Їжте тільки якісні продукти, вам сподобається їсти хорошу і корисну їжу для тіла і душі. Зі здоровим глуздом, дотримуючись ритму природи. Пан Марк Хайман нічого не вигадував ...