Їжте менше Це дуже просто ELLE
Гамбургери, картопля фрі та Co: Якщо ви вибираєте порцію самостійно, ви автоматично обходитесь без
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Їсти менше, не голодуючи? Згідно з американським дослідженням, зробити це дуже просто. За допомогою цього маленького фокусу набагато менша порція підсвідомо потрапляє на нашу тарілку, ніж зазвичай!
Їжте менше завдяки новим знанням
Вчені з Університету Південної Каліфорнії в Школі бізнесу Маршалла опублікували нове дослідження, яке виявляє цікавий харчовий фокус: ті, хто обирає свою порцію, їдять менше нездорової їжі, ніж коли її подає хтось інший. Але чому власний сервіс заважає нам їсти печиво, піцу, гамбургери тощо.?
Навчання
Результати американського дослідження базуються на кількох експериментах. Особливо зрозумілим виглядає наступне: Учасників тесту розділили на дві групи, і кожну з них попросили пройти до кімнати. Перший знайшов стіл із солодощами, над ним табличка із написом "Перекуси". 32 відсотки випробовуваних дозволили собі цю закуску.
Другу групу випробуваних зустріли тим самим фуршетом, але без ярлика. Дивовижний результат: ніхто не хотів частуватися солодощами.
Не в настрої до солодощів: що показують результати
Результат дослідження можна пояснити цілком логічно. Коли колега приносить в офіс торт до дня народження і подає всім великий шматок, ми сприймаємо це спокійно. Ми просто покладаємо відповідальність за багато калорій на руки наших колег, і бенкет вибачається. Але якщо ми можемо вирізати цей пиріг самі, втручається почуття совісті, яке стримує наше бажання. Ми вибираємо лише невеликий шматочок солодкої закуски або навіть повністю відмовляємось від неї. Зрештою, відповідальність зараз у наших власних руках.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Їжте менше: так ви можете це зробити
Фокус просто геніальний, тому що ми підсвідомо приймаємо правильне рішення і автоматично переходимо проти нездорової їжі. Ми, як правило, не переїдаємо без потреби і навіть можемо легше схуднути завдяки цим знанням!
Останні відео на ELLE.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie