Їжте менше, щоб жити довше (довше)! Олівія Рекасенс
Це дослідження, яке не порадує харчову промисловість. Менше їсти дозволяє довше жити. Це висновок довготривалого експерименту, проведеного дослідниками з CNRS та Національного музею природознавства, який щойно опублікований у провідному журналі в галузі біології комунікацій (1) .
Підпорядкований легкій, але збалансованій дієті, лемур, невеликий лемур, збільшив своє довголіття. Сприятливий ефект, який вже спостерігався у багатьох короткоживучих видів, таких як хробак, муха чи миша, але який залишався суперечливим стосовно приматів, сімейство яких належить людям. Отже, дослідження, проведене CNRS та Mnhs, демонструє це в мікросебі, який поділяє багато фізіологічних подібностей із людьми.
Після десяти років обмеження калорій вчені виявили, що порівняно з контрольними тваринами лемури, які протягом усього життя отримували знижений раціон, мали тривалість життя майже на 50%. Це в середньому 9,6 року порівняно з 6,4 року. І більше третини з них були ще живі після смерті на 11,3 року останнього члена контрольної групи. Значний ефект для дієти, яка має на 30% менше калорій, ніж звичайне меню.
А ще краще - цей виграш у довголітті супроводжується збереженням рухових навичок та меншою частотою захворювань, як правило, пов’язаних із старінням, таких як рак чи діабет. Крім того, лемури з обмеженим вмістом калорій демонструють усі морфологічні характеристики молодих тварин.
Очевидно, що вживання менше і збалансованого харчування є найефективнішим способом продовжити максимальну тривалість життя та затримати процес старіння у всіх приматів, нелюдів. Наступний крок: Об’єднайте обмеження калорій з іншим параметром, таким як фізичні вправи, щоб спробувати трохи більше розширити межі довголіття. А потім переходьте до Людини?
(1) Калорійне обмеження збільшує тривалість життя, але впливає на цілісність мозку у приматів сірого лемура миші. Pifferi F, Terrien J, Marchal J, Dal-Pan A, et al. Біологія комунікацій. 5 квітня 2018 р.