Їжте печиво, не набираючи ваги
У мене виникне запитання, якщо я з'їм, наприклад, пачку печива по 200 г на день, що еквівалентно приблизно 1000 калоріям та 1200 калоріям з інших продуктів (м'яса, фруктів ... тощо)
Я не ризикую товстіти ?
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
У мене виникне запитання, якщо я з'їм, наприклад, пачку печива по 200 г на день, що еквівалентно приблизно 1000 калоріям та 1200 калоріям з інших продуктів (м'яса, фруктів ... тощо)
Я не ризикую товстіти ?
Доброго вечора
Найкраще, на мою думку, це записатися на прийом до дієтолога .
Між вашою левовою крупою, свіжими вершками та пачкою печива на день. він може вам допомогти. А ти з трохи ... Волею
У мене виникне запитання, якщо я з'їм, наприклад, пачку печива по 200 г на день, що еквівалентно приблизно 1000 калоріям та 1200 калоріям з інших продуктів (м'яса, фруктів ... тощо)
Я не ризикую товстіти ?
Здравствуйте,
Тип їжі (жир + цукор) та ритуал споживання свідчать про те, що ви страждаєте від звикання.
Кулінарні технічні рішення, які ми могли б вам запропонувати (низькокалорійні «гризки»), не допомогли б і навіть могли б створити для вас проблеми зі здоров’ям (зокрема, при діабеті).
Зверніться до свого лікаря щодо проблеми з розладом їжі.
Коли ви отримаєте його рецепти (і можливі заборони), ми будемо раді допомогти вам готувати їжу "на нігтях"
У мене виникне запитання, якщо я з'їм, наприклад, пачку печива по 200 г на день, що еквівалентно приблизно 1000 калоріям та 1200 калоріям з інших продуктів (м'яса, фруктів ... тощо)
Я не ризикую товстіти ?
у вас абсолютно незбалансована дієта, що призведе до дефіциту харчування та призведе до проблем зі здоров’ям.
Як було сказано вище, вам потрібно поговорити зі своїм лікарем, який може порадити вам дієтолога та підтримати ваш процес.
Чудовий день. Це сезон полуниці, спаржі, артишоків, салатів. з хлібом або картоплею, куркою, хорошою рибою .
У мене виникне запитання, якщо я з'їм, наприклад, пачку печива по 200 г на день, що еквівалентно приблизно 1000 калоріям та 1200 калоріям з інших продуктів (м'яса, фруктів ... тощо)
Я не ризикую товстіти ?
Важливо, що ми кладемо на тарілку, але ще важливіше те, як і коли ви їсте те, що кладете на тарілку: коли ми їмо з голоду, і лише з голоду, яку б їжу ми не отримували вага.
Це все, що ми їмо, крім голоду (звичайно, з обжерливості, але також і з нудьги, смутку, стресу.) (Ми також їмо поза голодом, коли ми щасливі ! Не завжди потрібно бути негативний)), який зберігається і який сприяє набору ваги.
І в цьому полягає складність: знати, як розпізнати справжній голод, а не тимчасові муки голоду, які проходять, якщо ви випиваєте склянку води, якщо ви починаєте займатися улюбленою діяльністю.
Також важко розпізнати, коли ми вже не голодні: скільки з нас допиває тарілку з х причин (бо ми не повинні псувати, бо маленькі африканці вмирають від голоду, щоб не засмутити Белль-Маман? ми заплатили за його їжу.)?
Найголовніше - не обмежуватися, а навчитися їсти краще і в потрібний час.
Ми можемо дотримуватися за заповітом, як каже Франсуаза, обмежувальну дієту протягом обмеженого періоду часу, але як тільки ми більше не стежимо за собою, ми поновлюємось, часто із зайвими кілограмами. Тим не менше, я поклав великий недолік на "волю", е, бо я вважаю дуже жорстоким зменшувати втрату ваги лише цим словом, ніби, коли нікому не вдається втратити або стабілізуватися, це тому, що ми є лише море * не того, хто "не може", а того, хто недостатньо "хоче". (якби це було так, залежності, якою б вона не була, не існувало б: алкоголь, тютюн, ігри).
Ви не можете жити в гіперконтролі все життя.
Я б порадив вам прочитати ці матеріали (починаючи з останніх кількох сторінок, щоб дотримуватися хронології):