Їжте, пийте і будьте стрункими Соматопсис - Раффі Чербеджян
3 несвідомі моделі, які не дають вам схуднути
Давайте розберемося раз і назавжди: дієти не працюють.
Більшість дієт засновані на депривації та фрустрації. Ви втрачаєте вагу до тих пір, поки можете дотримуватися дієти, але ви відновлюєте цю вагу (і більше), як тільки дієта закінчується.
І тому ви перемикаєтесь з одного режиму на інший. Ви втрачаєте впевненість і напружуєте своє тіло.
Чи знаєте ви, що в горбах верблюда? Жир !
Верблюди і дромедари накопичують жир, оскільки споживання їжі обмежене, і тому вони повинні запастися до наступного прийому їжі.
Якби ви ходили пустелею, то, мабуть, запаслися б. І якщо вам пощастить знайти оазис, ви скористаєтесь можливістю випити та з’їсти надмірно, щоб підготуватися до решти переправи.
Те саме відбувається, коли ви сідаєте на дієту. Ваше тіло піддається голоду, і коли ваша сила волі поступається або закінчується період дієти, воно накидається на їжу, ніби їй ще потрібно було пройти пустелю.
Забудьте про дієти та навчіться поєднувати свої справжні потреби.
Дієти змушують вас захоплюватися їжею, тому ви витрачаєте час на роздуми про те, чого не можна їсти ... Поки ви не розтріскаєтесь.
Дієти - це методи, як товстіти і почуватись як лайно (пробачте вираз).
Емоційний примус до їжі
Ви їсте, щоб компенсувати чи втекти від неприємних емоцій.
Часто плутають фізичний голод з потребою в емоційному комфорті. Зрештою, перший інстинкт матері, коли вона бачить, як її дитина плаче, - нагодувати його.
Я допоможу вам виробити звичку усвідомлювати свої почуття та розрізняти справжній голод та потребу в емоційному комфорті.
Коли вам хочеться їсти, запитайте себе: "Як я почуваюся?" і відповісти на це вголос. Тоді їжте, якщо вам так хочеться.
Задаючи собі питання, ви, природно, знайдете кращі способи боротьби зі своїми емоціями.
Якщо ваш набір ваги збігається з травмою, ми спочатку попрацюємо над цією травмою.
Неправильне розумове програмування
Якщо ви набираєте вагу, яку не можете втратити, це не ваша провина. Це тому, що у вас склалися стосунки з їжею, засновані на шкідливих звичках та обмежувальних переконаннях.
Завдяки гіпнозу у вас є можливість перепрограмувати свій розум, щоб ви могли застосовувати здоровіші звички.
Ви розвинете нові здібності та нову поведінку, які дозволять вам легко змінити свої харчові звички та своє ставлення до їжі.
зв'яжіться зі мною
4 золоті звички
Так, ти маєш право їсти, коли ти голодний.
Працюючи в гіпнозі, ви зможете відрізнити фізичний голод від емоційного бажання їсти. Коли відчувається справжній голод, їжте !
Їжте те, що хочете, а не те, що, на вашу думку, слід їсти.
Принцип дієти полягає в тому, щоб нав'язати вам, що їсти і в якій кількості.
Мій підхід інший і дозволяє їсти абсолютно все, що завгодно. Якщо ви жадаєте морозива, шоколаду, фруктів, овочів, їжте !
За допомогою гіпнозу для схуднення ви будете знати, як вибирати продукти, виходячи з того, що ви насправді хочете, а не у відповідь на дієту, яка говорить, що їсти, а що не їсти.
Їжте уважно і насолоджуйтесь кожним укусом.
Ви коли-небудь помічали, як ви схильні думати про їжу цілими днями, крім випадків, коли просто їсте? ?
Їжте уважно, повільно і насолоджуючись кожним укусом допоможе вам відновити зв’язок з їжею.
Ви навчитеся живити своє тіло і відпочивати в думках під час їжі.
Це золоте правило є найважливішим, і воно дозволить вам поважати четверте золоте правило:
Це так просто! Оскільки ви маєте право їсти все, що завгодно, щоразу, коли ви голодні, вам не потрібно їсти поза своїм апетитом.
Навчіться запасатись у своєму холодильнику, а не у своєму тілі !
За допомогою гіпнозу для схуднення ви навчитеся розпізнавати сигнали наповненості свого організму. Я також допоможу вам позбутися провини за те, що ви не допили свою тарілку. Кидайте їсти, як тільки вважаєте, що ви ситі, і якщо через годину ви знову зголоднієте, їжте все, що хочете, насолоджуючись кожним укусом, поки ви не насититесь. знову.
Гіпноз для схуднення ефективний з кількох причин: гіпноз дозволяє працювати над поведінкою, яка створює або підтримує збільшення ваги, а також над емоціями та уявленнями, пов'язаними з цим.
зв'яжіться зі мною
Чому гіпноз для схуднення ефективний ?
Гіпноз для схуднення: робота над емоціями
Завдяки гіпнозу для схуднення ви навчитесь управляти своїми емоціями, крім їжі.
Ви навчилися їсти, щоб заспокоїти свій гнів чи гнів. Завдяки гіпнозу для схуднення ви будете контролювати свої емоції.
Гіпноз для схуднення: робота над уявленнями
Іноді збільшення ваги є результатом несвідомого захисту. Збільшення ваги може бути способом захистити себе від більшої небезпеки бути привабливим або привабливим.
У цьому випадку використання гіпнозу для схуднення буде на іншому рівні, ніж тренування з обтяженнями. Швидше, мова піде про виявлення негативного уявлення про схуднення.
Якщо людина починає набирати вагу в результаті сексуального домагання, цілком ймовірно, що це збільшення ваги - це спосіб захиститися: зробивши себе менш привабливим, ця людина знаходить ефективний спосіб уникнути подібного роду поведінки.
Для молодого хлопчика, до якого жорстоко ставляться однолітки, набір ваги може стати способом захисту та самоствердження.
Працюючи над подіями, які спричиняють набір ваги, худнути стає легко.