Їжте поодинці - їжте поодинці AMP
Сидіти за обідом наодинці часто випробовується як випробування. Що робити, якщо, самотні чи ні, ми вирішимо навпаки розглядати це як привілейований досвід, надаючи сенс тому, що ми переживаємо ?
Далі після цієї реклами
Вийміть їй тарілку, просто для неї, і сідайте на обід ... У 24 роки Коралі, неодружена, навіть не замислюється про це, хоча вона працює вдома. "На чолі своєї компанії я використовую цю нішу, щоб відповідати на електронні листи, встановлювати ціни ... Я часто швидко ковтаю бутерброд перед комп'ютером, не усвідомлюючи, що я роблю", резюмує - вона робить. З жалем? Молода декораторка перш за все помічає, що у неї немає вибору. Прибутковість - це вимога ... Тож правильно харчуватися - це коли вона думає про це, коли має час. Або якщо це представляє інтерес, комерційний, наприклад.
Ось чому вісімнадцять місяців тому молода жінка приєдналася до спільноти "співробітників", які через Інтернет регулярно збираються в ресторанах на обід, зустрічаються, обговорюють, допомагають одне одному ... "Au Спочатку я не ходив туди, щоб порвати з самотністю та своїми шкідливими звичками. Швидше за все, я розглядала це як чудовий спосіб "створити мережу" для мого бізнесу, пояснює вона. Потім я проводив зустрічі, встановлював зв’язки ... І тепер, коли я приєднуюсь до них в обідній час, я знаю, що це також запропонувати собі перерву, момент доброзичливості, який радує моє піднебіння і робить мені добро, переписуючи мене в певна нормальність. "
Тому що, слід визнати, самотужнє харчування все ще не є вирішеною проблемою, навіть якщо часи запрошують нас це робити за допомогою його «окремих порцій» для розморожування. Незалежно від того, наскільки добре ми до цього звикаємо або страждаємо, часто виникає те саме питання: чому так важко годувати, коли немає кого спостерігати ?
"Я страждаю від того, що мені більше не потрібно говорити" приємного апетиту "
43-річна Луїза не любить їсти на самоті, це її засмучує, зізнається вона. Сумно, як і її холодильник на іншому тижні, вона не має опіки над своїми дітьми. "З моменту розлучення я їла що завгодно: сухофрукти, хліб, шоколад ... Це абсолютно гнітюче, але я не можу втриматися", - каже вона. Я, який отримав стільки задоволення від здорової кулінарії для своєї родини, навряд чи можу зварити собі макарони. "В основі його дискомфорту з пластиною? "Провина", - відповідає вона. Навіть якщо звичайний прийом їжі мене дратував, коли ми всі жили разом, зараз це біль від того, що більше не потрібно сервірувати стіл, нічого не готувати і навіть більше не бажати “приємного аппетиту”, що регулярно нападає на мене. Можливо, я прийняв рішення звільнитися від сімейних кайданів, я відчуваю, що мені не вистачає цього аспекту. Тож, щоб забути те, чим я пожертвував, я вмикаю телевізор і клюю ... поки не забуду про це. "
Опір зробити собі добро, точніше бажання нашкодити собі, що вона, очевидно, не єдина пережила. На дивані, Сара Чіче, психоаналітик, навіть часто чує про це. За її словами, багато одиноких батьків також стикаються з цим. "Після розставання їм важко дозволити одне одному право розважатися", - зазначає вона. Позбавлені ролі подружжя та ролі батьків, які працюють повний робочий день, вони опиняються перед собою як підданими та думають, як позбутися цієї відновленої свободи. З цим задоволенням нелегко зробити те, що ми могли нарешті дозволити собі, але майже не визнали б недостойним дозволити собі. "
Перестаньте звинувачувати себе і навіть відновити контакт із бажанням догодити собі, саме це запрошує своїх пацієнтів Кетрін rangeрейнджер, також психоаналітик та автор книги «Розуміння ожиріння» (Альбін Мішель), коли вони викликають подібні труднощі. "Що їм найбільше болить? Припущення, що спільне харчування є єдиним дійсним стандартом. Але нехай люди перестають усюди говорити нам, що їжа з кількома людьми є священною моделлю! вона протестує. Ми повинні зупинитися з цим тиском, який послаблює багатьох з нас, психологічні наслідки можуть бути дуже серйозними. Думка про те, що їсти разом важливо для нашого балансу, хибна, а образ сімейного столу в теплій атмосфері - це фантазія, суто ідилічне бачення. Насправді спільна трапеза набагато частіше є приводом для докорів та зауважень, ніж момент чистої гармонії ... »Звідси його наполегливість: щоб зняти провину та з’їсти« поодинці та добре », то спочатку потрібно вийти з ілюзії незамінного "іншого".
Відкрити
Читайте також
Приготування їжі для себе не заважає отримувати задоволення. Але щоб уникнути залишків, потрібні прості та адаптовані рефлекси.