Їжте РОЗУМНІШІ арахісові бананові коктейлі

Як вам звучить арахісовий і банановий коктейль? Грішний? Не хвилюйся, він ні. Арахіс є чудовими джерелами білка і багатий вітамінами групи В, вітаміном Е і магнієм. У поєднанні з мигдальним молоком та бананами цей коктейль стає чудовим джерелом білка, надзвичайно багатим поживними речовинами.

Арахіс і банани не тільки смачні в поєднанні, але і ідеальний спосіб забезпечити організм достатньою кількістю поживних речовин. Всупереч поширеній думці, жир, що міститься в горіхах, надзвичайно корисний для здоров’я та рекомендується. Дослідження показали, що, як кажуть, регулярне вживання арахісу навіть позитивно впливає на рівень ліпідів у крові.

Оскільки арахіс також є чудовим джерелом рослинного білка (100 грам арахісу містять майже 25 грамів білка), вони довго тримають вас ситими, надзвичайно засвоюються і настійно рекомендуються для дієти на основі білків. У бананах багато магнію і калію. Обидва вони є мінералами, які важливі для електролітного балансу та для виробництва енергії.

Арахісово-банановий коктейль - це смачна і водночас чудова закуска, багата білками, яка також чудово діє як їжа перед або після тренування. Єдина вимога: готуйте арахісове масло, яке вам потрібно для коктейлю, самостійно. Це того варто, адже куплене пюре зазвичай містить численні добавки, такі як цукор, солі або консерванти. Крім того, чисте арахісове масло домашнє за кілька хвилин.

Крім того, ви можете бути впевнені, що ваша м’якоть складається лише з чистого арахісу і без добавок. Купуючи арахіс, раджу зупинити свій вибір на несолоних горіхах. Це корисно для вашого здоров’я. Надмірне вживання солі може призвести до високого кров’яного тиску та серцево-судинних проблем, що, в свою чергу, може завдати шкоди нашому здоров’ю.

Хотіли б ви спробувати рецепт? Тоді ви можете знайти його тут, у моєму блозі:

---