Їжте РОЗУМНІШУ службу доставки овочевих коробок

розумнішу

Послуги доставки піци або суші тепер залишилися в минулому. EAT SMARTER представляє службу доставки, яка доставляє свіжі та сезонні овочі прямо від фермера до вашого дому: ящик для овочів! Таким чином ви отримуєте всебічні вітаміни та клітковину, і, звичайно, все це має низький вміст жиру. Для більш невідомих видів овочів, таких як топінамбур або пастернак, надсилається відповідний рецепт для випробування.

Овочевий ящик - овочі зростають

Оздоровчий ефект овочів добре відомий: він забезпечує важливі вітаміни, мікроелементи, вторинні рослинні речовини та клітковину. Багато причин одна Овочевий ящик передплатити. За даними Федерального міністерства продовольства, сільського господарства та захисту споживачів (BMELV), споживання овочів на душу населення зросло з 94,9 до 95,4 кг у 2012 році. Через низький вміст жиру та відсутність холестерину (холестерин сприяє розвитку артеріосклерозу), фрукти та овочі є одними з найбільш бідних енергією продуктів, з високим вмістом і об’ємом поживних речовин одночасно. Крім того, вживання овочів може зменшити ризик захворювань, пов’язаних з дієтою, таких як високий кров’яний тиск, інфаркти та інсульти. Німецьке товариство харчування (DGE) рекомендує їсти близько 400 г овочів на день.

Овочевий ящик - передплата

Передплата на овочевий ящик доступна в різних версіях. Наприклад, коробка для матері та дитини не містить жодних видів метеоризних овочів. Також є можливість використовувати лише регіональні продукти, змішані фрукти та овочі або вибрати «коробку сюрпризів». Багато постачальників овочевих ящиків також дозволяють розширити асортимент ящиків іншими продуктами, такими як хліб, картопля або яйця з ферми. На початку підписки виключіть з доставки їжу, яку ви не можете терпіти. Розмір ящика для овочів можна вибрати вільно, щоб задовольнити як одинаків, так і сім'ї кількох людей. Ящик для овочів доставляється безпосередньо до вашого дому або на робоче місце щотижня або кожні 14 днів.

Дієтологи дуже цінують абонементи на овочеві ящики. Щотижнева доставка гарантує, що споживання овочів автоматично інтегрується у повсякденне життя. Як рекомендується в акції “5 на день”, передплата на овочевий ящик полегшує з’їдання рекомендованої кількості.

EAT SMARTER тут для вас зібрав безліч рецептів хрустких овочів.